始めてから、そんなに日にちたってないけど…、3㎏落ちてます
(゜ロ゜)チョービックリ(゜o゜)＼(-о-)
ロングブレス、歩きながらもやっています
(^-^;)(*^^*)
お店のレジで立っている時も、意識してお腹凹ませて(^o^)/頑張ってますよぉ～!!
お腹のお肉、少しずつ無くなれ～(^◇^)/
ガンバレ～わたしぃ～(^o^)/後、10日で旦那さんが帰って来ます…せめて、後2㎏落ちてくれればなぁ～(^_^;)体操とロングブレス&ラジオ体操も、取り入れようかなぁ～
お掃除してる時も、お腹を凹ませて息をするのに、意識を集中させて(*^о^*)→(*^О^*)吸って長く力強く吐く…
胸が、思っていた以上にデカク見える…
お腹が、凹んだから余計に・・・、計算外だなぁ～(^_^;)
胸も、小さくまとまって欲しい…
肩こりが・・・
とにかく、頑張らねば…(^-^;ファイトぉ～(^o^)/わ・た・しぃ～
e-mamaさん
すごい効果
嬉しいですね
何気ない時も常に意識しながら生活する努力には感心します
胸が大きく見える??
私..肉がなくて困ってるので
そっちの効果が欲しいです
(笑)
きっとご主人ビックリしますよ
ﾜｫ
ｳﾌﾌ…
身体が、目に見えて
私も負けてられないやヾ(≧∇≦)(^^)v
これからは、もっと目に見えて身体が、締まってくるので…(^_^;)1人でニヤニヤしちゃいますよん(*^◇^*
mamaさん、お誕生おめでとうございます。
ダイエット頑張ってるんですね。
また、効果のほど、報告くださいまし‼
今週、旦那さん、
誕生日祝ってくれるといいですね(^o^)
改めて、
おめでとうございます🎉
忘れてた
happy birthday～♪
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで女に磨きがかかり、素敵な女性に
帰ってきたら旦那さんもﾋﾞｯｸﾘΣ(￣□￣)！
誕生日祝ってもらえると良いね
凄い凄い
三キロ減は
結構嬉しいよね～
五キロ痩せれば
かなり凄い
効果の程を是非
伝えて下さいませ
あっ！
e-mamaさんは
胸が大きいんですね
秀君ノートに
メモっておきます
(笑)
mamaさんとmamaさんﾌｧﾐﾘｰに幸せがいっぱいの一年になりますように
ところでﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄすごい効果ですね！
しかも胸がでかく見えるとか！貧乳の私にはもってこいのﾀﾞｲｴｯﾄかも(ﾟ◇ﾟ*)
ほんと、スゴくて自分にびっくり
旦那さんを見返す為に、後10日
私の身体よ
もっと、細くなぁ～れ～(~o~))/
絞って～絞って～
ありがとう～
お祝いして貰えるのはﾌﾞﾛｸﾞのみなさんだけですよ
旦那さん、電話来たけど『還暦おめでとう～
『あんたより、先に歳取ったわ～
現実に、痩せて見返したいのよぉ～
ご招待ﾌﾞﾛｸﾞ
ありがとうございましたぁ～
そうそう
お腹を凹ませてたら、胸が強調されて、測ったらなんと
ウエストせめて、65ぐらいになりたいわ…
痩せなきゃ…、お腹凹ませなきゃ
ｲﾔﾀﾞｲﾔだ
お腹凹ませて、頑張ります～(^o^)/
また、報告します
ﾐﾆ
なぜか、聞いて貰えただけでﾓﾔﾓﾔが、ぶっ飛んだ
ありがとう～
ロングブレスダイエット(゜ロ゜)ｺﾞｲｽ
でも、今日姪達が来て散々食べたから
体重計に乗れない…
胸は、お腹を凹ませると自然に出るよ
でも、私の場合は出過ぎ
胸板が厚いだけかも知れない…(^_^;)