はい、しょっぱなから体重減ってません(;_;)

腹筋やスクワットの効果って徐々に出てきますよね。
とりあえず食事の量は減らさずに、早番の日には一駅歩くとか、休みの日はなるべく外に出てぶらぶらするようにしよう(｀・ω・´)

★昨日食べた物★

パスタ（カルボナーラ）
銀しゃりおにぎり
チャーハンおにぎり
からあげ棒
豆大福