先週、息子は4ヶ月になりましたヽ(´ー`)ノ
でも、相変わらず夜中起きる頻度も多くて、ママはフラフラ。
色々考えたのよね。
お腹すいてるのかも?って思って、2日連続でミルク攻撃してみたけど、頻度変わらず。
昼間もそんなにお昼寝しない子なので、そもそも性格なのかねコレ。
でも今まで夜寝かすときはいつも添い乳だったんだけど、添い乳は眠りが浅くなるだの夜中起きるだの色々言われていることもあるらしい。
そんなわけで、4ヶ月になったことだし、数日前から
寝かし付け方法を変えた次第です。
寝かしつけのトレーニングの方法で見つけたのは、大雑把にいえば、暗い部屋に一人にして寝かしつけるやつでした。そしてたまになだめに行って寝るのを待つらしい。
他にも色々な寝かしつけ方法を見て、自己流でやることに決めました。
自己流なので責任持てません。
@まず規則正しい起床から。朝は7時〜8時くらいに起こす。
(ていうか勝手に起きる。母がいくら寝たくても、この時間帯には必ず覚醒して寝ない息子。)
A昼間はできるだけお散歩したりお出かけして、昼を認識させる。
Bお風呂は決まった時間に入り、お風呂上がって30分以内には寝かしつけスタート。お風呂&暗い部屋が睡眠の合図だとわからせる。
(我が家では6時以降にお風呂に入れて8時にはお布団に入れる)
C暗い部屋でお風呂上がりの授乳。たっぷり飲ませたらげっぷさせて、お布団に入れる。
Dとんとんしてあげたり、頭なでてあげたり、鼻歌歌ったりしてあげる。
以上です。
げっぷはやっぱり大事ですね。お腹にガスがたまると不快らしいから安眠できないのかな…。添い乳だとげっぷさせないし…。
とりあえずやり始めてみたら、最初こそ泣いてるものの、そのうちコテンと寝るようになりました。
添い乳よりも早く寝る…。
すげぇ。
ちなみに夜中起きる頻度はそんなに変わりませんでした。
そして夜中は眠いので添い乳しますよ←
でも、寝るときにおっぱいがクセにならないように、少しずつでも自分で眠れるようになってほしいから、寝かしつけのトレーニングは続けようと思います。
そして昨夜は、いつもより夜中起きる頻度が少なかった☆
この調子でいってくれるといいなあー。
ちなみに、子供を部屋に一人にして寝かしつける方法がよく知られてるみたいですが、子供の悲痛な泣き声に、心を傷めるママさんが多いんだとか。
私も多分我慢できないので(笑)息子の横に寄り添う添い寝型?にしてみました。
でも昨日は家事が終わってなくて、息子を部屋に一人にしてたんですが、泣き止まない泣き止まない(;-_-)
家事が終わって、私も寝る準備して息子の横に行ったら少し泣き止み、ものの5分〜10分くらいで寝ました(;^_^)
やっぱり一人は寂しいよね。息子が安心して眠れるように、私はしばらくは息子の横で寝よう。
ちなみに今日も10分くらいで寝かしつけが成功し、今は私の横で寝てます*
私も寝ようかな。休めるとき休んで、眠れるとき眠らないとね。
おやすみなさーい。