Graff

これUPしたっけ？

以前テニス観てた時に描いたやつ


今日、ホンマでっかTV見てたら、こういう人は太りやすい！っていう特集してたんですが、まず、自分は〇〇だから。って思う事がダメらしいですね。

デブは病気だから仕方ない。っていう論文を読んだ人は、無意識に積極的にカロリーの高いものを選んで食べるらしいですね。
仕方ないからこれ食っても仕方ないと。
思い込みってこわ……と思いました。
以前知り合いが、ネットで検索したら私は太りやすい人間だったから仕方ない。って言ってたのを思い出しました。
いつも思うんですが、なんでそんなに見たことも無い他人の意見に同意するんだろう。と
親しい私がダイエットのアドバイスしても、そっか〜とか、やってみようかな〜って言うのに、最終的にすぐ諦めてネットでこう言われてたから私には無理じゃないかな。って言うんですよね。
あの、そんなに無理に理由見つけてきてやりたくないなら最初からやめておけば？って思うんですよね。

やらなきゃいけない。でもかなり厳しい……出来るかなぁ……って心配なら悩むのは仕方ないんですけどね。
仕事上あと20キロ3ヶ月以内に痩せてこないとクビって言われた……頑張って15キロは痩せれたけどあと５キロ……本当体調悪いしどうしよう……とかなら分かるんですけどね。

私も、自分の意見は、ダイエットやり遂げた人間の妄言なのかなぁとは思ってます。
はい。
成功者はそれがどれだけ大変なことか分からないんですよね。
お前は努力で痩せれたけど、私はおめーじゃねーから！って思う人もいると思います。

でも、今回思いました。
この番組見てて、私


そうとうデブまっしぐらの生活してます。

■１日5回とかご飯食べる人は太るらしい

食べます。夜中だろうとなんだって食べます。

■硬いものを食べると太りにくい

咀嚼するのが嫌いで、柔らかいものしか食べません。

■姿勢が悪いと太って見える

猫背だし、いつも変な体制で仕事してるので背骨曲がるほど姿勢悪いです。

■太っていると19歳までに言われた人間はほぼ痩せない

言われたわ。普通に
私、太らない体質じゃないです。
普通に太ってて、しかも痩せたら誰か分からなかった。って言われたぐらい太ってました。

こんな私でも今は平均的な体型で、太ってるってわざわざいう人は居ないくらいの体型です。
つまり、万人が当てはまる意見なんてないんですよ。
どれか一つでも当てはまってるから、だから私は痩せないって思った？
全部当てはまってる私はデブじゃねーーー！！！！！

もう一度いう！他人の意見なんて気にするな！
睡眠時間が少ない人は太りやすいとかも昔言われてたな？
寝ずに仕事しても夜中食い物食いながら！ポテチだろうがチョコレートだろうが糖質タップリにぎりめしだろうがなんでもとにかく食って！貫徹しても！太らねーよ！！
ってかもし寝不足のせいで太ってると思うなら寝ろ。
それが一番手っ取り早い。
睡眠時間取れない、無理なら、一つ太ることやってるなら2つ痩せることやってみたらどうよ


友人からの相談で、知り合いが〇〇で〜でも私鬱病持ちだから仕方ない。って言われたんだよね。
とか相談受けたことあります。
鬱病振りかざして、だから他人に迷惑かけても良いとか思ってる時点でもうお前鬱病じゃねーよ！
別の病気だよ！自己中とかそういうやつ！
〇〇だから仕方ない。
これは体のいい言い訳なんだなって思いました。

口に出してしまえば、自分に暗示がかかる。
言霊ってやつですよね。
言い訳を探す事私もよくやります。
起きてると吐き気がするから今日は仕事やめておこう。とか、眠い中やると効率悪いからやめておこう。とか。
思いながらも、無理やり起き上がって｢起きたんだからやろうよ｣って自分に言います。
ほんの少しだけ。
ほんの少しだけでもやるんです。
それを継続していくことが大事なんだ。
私は何をやっても人の何10倍も努力してやっと人並なんだから。
って

なるべく言い訳を探さない人生にしたい。

そう思った番組でした。

まぁ、あれやる。って決めたのに時間どうしても取れなくて、ああ、私はやれないのかよ。ほんとう何やらせてもグズだな。って思って、鬱……しの……ってなる事もありますが。
これも、言い訳だってちゃんと自覚して自分を分析しながらできる範囲を見定めてゆっくり増やしてやれる事やっていきたい。

私、鬼クソネガティブですが、ネガティブを面に出しててもどうにもならないので。
ネガティブ部分はなるべく出さないようにしようと心がける。
このポジティブな考え方も友人見て学んだ。
ポジティブマンってなんでネガティブとでも仲良くしてくれるんだろうな。
ポジティブって凄い偉大な人間だなって思った。