速いものでもう2月、、、
なんとか題名の距離は毎日走れてるsyouです!
ただ、もーすこししっくりこないというか、、、
変な違和感とちっちゃな痛みに頭を持ってかれてる状態です←ぇ
筋力的にもトレーニングを開始!いままで(社会人なってから)ほとんどやらなかった筋トレに再び着手し、やや背中〜腰上あたりが締まってきた?かに思われますw
今日もさっきまで、ジムでトレーニング!
偶然にも、前の記事で話がでた名ランナーさんが(゜゜;)どうやら偶然にも俺がドレッドミル(ルームランナーてきな)で走っているのを見ていたらしい!(゜゜;)
名ランナー:名
syou:s
名「さっき見てましたが、腰のローリング使えてますか?」
s「、、、使ってません、むしろ腰のローリングって?!しかも股関節周りかたいっす!」
名「笑 まずはそこからですね、骨盤まわりだるくなってきたりしませんか?あと軸が少し揺れてるので、体幹軸をしっかり安定させねば♪」
自己ベスト出したときも、ハーフやフルマラソン走ったときも必ずおしりの横がガチガチにかたまり、めっちゃ痛くなってたなぁ、、、あのころからフォームは大して変わってはなかったから、腰のローリングはいままで一度も使えてなかったのだな(^^;
逆に言えば、それが使えたら更に走りやすくなるかもだし、更に速く走れるかも!
実際にトレーニングを重ねて体得するまでは、なかなか時間のかかる技術とのことだか、同時に股関節周りを柔らかくできたり、フォームについても研究できる良いチャンス(*´ω`*)
明日は、別府大分毎日マラソン。
11月くらいに実はエントリーしていたし、走る気でもいたけど、 今の状態じゃ来年まで持ち越し。
ライバルたちが、きっと良い走りをしてくれてるのではないかと期待してます!
くそー!別府大分うらやましいー!
2014-2-1 18:55
3kmの継続
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今年…走れるように…トレーニングファイト〜!!q(^-^q)
夜景すっごく綺麗ですね!
日本三大夜景は北海道以外は
制覇しました(・ω・)
いつか行ってみたいです
ありがとうございます♪めっちゃ綺麗でしょ(*´ω`*)
まだ行ったことないですが、岡山にもめっちゃ綺麗な夜景スポットがありそうですね(*^^*)水島とか☆
コメントありがとうございます(*^^*)
凄い(゜゜;)北海道以外制覇っすか(゜゜;)
俺も、まだまだいろいろ行ってみねば♪
近場でいうと、黄金山や灰ヶ峰好きです(*´ω`*)
ジムでのトレーニングお疲れ様です。
syouさんの今の努力がいつかきっと実りますよ!!
影ながら応援しています。
ありがとうございます(*´ω`*)
なんとか一歩一歩でも登っていきます!
今年はこの夜景が笑って見れるようにしたいです!
何度もお邪魔して すみませんm(__)m
走られてるんですね
凄いな…って
私は社会人になっても器械体操を続けておりましたが
故障が続いて 今は指導のみになってしまいました
頑張ってる姿が浮かんで
元気を貰いましたm(__)m
ありがとうございました!
はじめまして!
いえいえ、コメントありがとうございます!
なるほど、故障で指導にですか、、一番辛いですね(´・ω・`)自分も故障をするたび、そのことが頭をよぎりますが、まだ諦めたくないし、できることがあるんじゃないかと足掻いてます!出来れば死ぬまで走り続けたい
元気になってもらえて嬉しいです(^^)
なんとか結果残せるよう頑張ります!
おやすみなさい
syouさんはそれをいつも頑張るぞ!って気持ちに変えられるのがすごいです。
わたしも見習いたいです(>_<)
コメントありがとうございます(*^^*
俺も、最初は面食らって、へなーとなり気味になるのですが、いやいやまだまだだしと復活してくるんです←なんというかメッチャ諦めの悪いヤツです(^^)←me
北海道にもいらしてたんですねー。
次は、美味しい空気を吸いながら走れますように!
美瑛のヘルシーマラソンもおすすめです(^-^)
怪我がよくなりましたら、是非!!
札幌駅から、路面電車で山の方に向かっていきました←
藻岩山かと☆さすが北海道(*^^*)夏でも海鮮美味しかったですし、ジンギスカンさいこーでした\(^^)/
美瑛6月ですよね?☆出来たら出たいです(*´ω`*)
人の盗める所は、盗んで
自分のものにしていきたい(*´∀`)
それが難しいですけど、そうありたいものです
お互い、色々頑張って向上していきたいですね☆
水島…夜には行ったことないけど…テレビで見た時に、水島のコンビナートがキラキラしてて、素敵でした〜(○v艸v*)
最近は、夜空を見上げると、星座がハッキリ見えて綺麗ですよね〜☆
空を見るの好きです(*´∀`)♪
いえいえ、まだまだ磨かねばです←
そういえば美星も岡山ですよね?明るいうちにしか行ったことなかったですが、今の時期めっちゃ☆綺麗そう(*´ω`*)夜空でも今の時期さいこーですね(*^^*)
絆が深まると信じていたいです!
相変わらずぶつかり合いますが…(^_^;)
いえいえ♪ぶつかり合えるってのは案外幸せなことっすよ(*^^*)うちの会社の社長が言ってた名言なんですが、
「人と付き合うってのは、押したり引いたりが当たり前。みんな同じことを考えたり思ったりしてないから。かならず引っ付いたり離れたりする。けど(仕事でもなんでも)縁をきったり、決別してはだめ。」
自分も人付き合い下手なので、この言葉は身にしみました←
コメント返信遅れてすみません(>_<")
そう、いいところはお互い吸収しあっていきましょう(*^^*)とくに俺は精神面がまだまだなのでしっかり固めねば(>_<")
私は走ってる時に足音がばったんばったん言ってて、
先生に何回も「静かに走れ!」って言われ続けてたの覚えてます(笑)
逆に「なんでそんなんで疲れんのか不思議やわ!」って先生に聞かれてましたが
実際すげえ疲れてました(笑)
ムッキムキになるの期待してます!(*´Д`*)
頑張って美味しいの作ります☆
やっぱり怪我しにくい走り方があるようです(^^;)(;^^)
俺もばたばた走るほうなので、その指導何度かうけました←なんというか、接地の瞬間には全部決まってるようです(゜゜;)
ムッキムキになってユニフォームが似合うようにします\(^^)/
マラソンとかも無理なく頑張って下さいね。
コメントありがとうございます(^w^)
これは実際に藻岩山から撮ったものです☆
箱館山からの夜景も綺麗そう(*´ω`*)
マラソン頑張ります(^^)
私的には普通のミルクレープよりココアふうみのほうが好きです♪
辛いのは大好きだからお腹がついてきてくれないのが残念です(^_^;)