2024-5-14 21:40

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2009-7-31 23:41

日々日記85日目

48.4㎏
23.0%

朝：無し
昼：調整豆乳ﾊﾞﾅﾅ味1ﾊﾟｯｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ1ﾊﾟｯｸ
間食：ﾊﾞﾅﾅ小1本、ﾊﾞﾅﾅ豆乳1ﾊﾟｯｸ、胡麻あんまんじゅう

夕食：ｵﾆﾎﾟﾃ(ﾓｽ)玄米ﾌﾚｰｸｼｪｲｸ抹茶小豆(ﾓｽ)ﾐﾆまんじゅう3個(正油・胡麻・肉)、どら焼少し、カスタードまんじゅう、ﾀﾞｰｽ3粒
夜食：ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ1袋、ﾁｮｺｰﾝ1/3袋、ﾋﾟﾛｼｷ少し
2009-7-28 04:47

日々日記82日目

体重：49.0kg
体脂肪：23.5%

運動：
ウォーキング50分
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ&ｽﾄﾚｯﾁ70分
2009-7-25 10:37

日々日記80日目

体重：48.8kg
体脂肪：23.0%
2009-7-20 09:27

日々日記75日目

体重：48.4kg
体脂肪：24.0%
2009-7-19 09:42

日々日記74日目

体重：48．6kg
体脂肪：23．0%
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