叶えましょう

2014.11.07痩せる決意を固めました。

赤ちゃんの時からむっちりしていて、父親曰く「腕がボンレスハムのよう」だった私。
50kg前後でキープし続けていた体重が、中学に上がってから2年で63kgまで増えました。自分の体格を自覚した私はダイエットを開始。食事制限と筋トレのおかげで1年間で52kgまで減らすことに成功しました。

大学生になって、実家を離れ一人暮らしを始めました。
部活でのストレスを解消するためにひたすら食べ続け、気づけば57kg台…。
時々体重計で自分の体型をチェックしていたからか、昔のように60kg以上にならなかったが唯一の救いです。
20歳の誕生日を前に恋人ができ、より体のことを意識するようになりました。
彼は身長が低い分体重も軽い。私と同じくらいです。

恥ずかしながら私には、結婚式の時に旦那さんにお姫様だっこをしてもらいたいという夢があります。そのためには48kgがベストなんじゃないかという結論に至ったのです(笑)
彼は「そのままで良い」と言ってくれてますが、何も彼のために痩せたい訳ではない。
もちろん小柄な彼に見合うような華奢な女性になりたい、という想いもあります。
だけど、それ以上に自分の夢を叶えるために細くなりたいんです。

期間は今日この日から2015.4.1まで。
必ず成し遂げます。

適正体重：47.4kg

第一目標：52kg
第二目標：50kg
最終目標:48kg

朝食(260kcal)
・小山ロール

昼食(800kcal)
・うどんカルボナーラ
・コーンバター

夕食(220kcal)
・からあげくん

計1280kcal
体重53.2kg

痩せるのってやっぱり難しい。53kgの壁が分厚くて。最後に52.5kg以下になったのはいつだったんだろうなぁ…なんて。
地道に努力するしかないですね。がんばろう。

朝食(100kcal)
・納豆

昼食(845kcal)
・かにグラタン
・うどんカルボナーラ

夕食(500kcal)
・コーンバター
・蟹雑炊
・柿

計1445kcal
体重54.2kg

食べた量を数字で目の当たりにするとやっぱりキツイです。
食べ過ぎた代償に体重も53から一気に増えてしまい…がんばらねば！
濃い味のものってどうしてあんなに美味しいんでしょうね＾＾：残った牛乳・生クリーム・クリームチーズを消費するために今週は洋食ばかりでした。
来週は和食とお鍋でいこう！

朝食(30kcal)
・茄子の味噌汁

昼食(600kcal)
・タンシチューとライス

夕食(210kcal)
・回転寿司1皿
・茶碗蒸し

計840kcal
体重53.2kg

今日は両親が顔を見にきてくれました。
お昼はフライヤ(http://tabelog.com/wakayama/A3001/A300101/30000701/)さんにお邪魔しました。トロトロのタンシチューがとても美味しかったです。ただ、ずーっと同じ味、油っぽさで食べきるのに苦労しました(笑)やっぱり私はタンなら焼き肉かなぁ、なんて。

朝食・昼食(300kcal)
雑炊

夕食(500kcal)
大根と豚肉のドリア

間食(350kcal)
レアチーズケーキ

夕飯は牛乳が残ってたので、大根、ほうれん草、玉ねぎをたくさん入れてグラタンにしました。野菜たっぷり、チーズ無しなので普通のよりもカロリー抑えられたと思います＾＾
最近は夜0時過ぎに寝て、目が覚めるのが朝10時や11時という堕落した毎日です。一日三食きちんと取らなきゃいけないし、何より一日がすごく短く感じてしまうのがやや悲しい。
規則正しい生活に少しずつ戻していきたいと思います。

計1150kcal
体重54.0kg