必殺の葉酸、妊活

妊娠が分かった後にご自身の体や赤ちゃんのために、葉酸を摂るようになった妊婦さんも多いのではないでしょうか。


それでは、この葉酸をいつまで摂取するのが正解なのでしょうか。


例えば、赤ちゃんのためだけに葉酸を摂取している方は、妊娠中だけの摂取でも、もちろん大丈夫です。


でも、葉酸には身体のバランスを整えてくれるなどの効果が期待されていますから、葉酸の摂取を続けることで健康の手助けとなってくれますから、ぜひ出産後も葉酸の摂取を続けましょう。


これまでほとんど便秘することはなかったのに、妊娠してから便秘しやすくなったという方は決して珍しくありません。


腸の動きを活発にし、便秘を解消するためには腸の中の細菌バランスが整っていないとあらゆる栄養素が腸から吸収されなくなります。


どの栄養素も、腸内で細菌が働くことにより身体への取り込みが正常に行われるので、葉酸などの栄養摂取とともに腸内環境を正常にすることも意識することが求められます。


妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。


葉酸は赤ちゃんが元気に育つために大変重要な栄養素の一つです。


それでは、仮に葉酸が欠乏してしまうと、どのようなリスクがあるのでしょうか。


葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。


ですから、これが赤ちゃんに不足してしまうと、先天性の障害などを発症するリスクが高まると報告されています。


また、ダウン症予防の有効性も認められているので、より積極的な摂取が求められます。


葉酸の効果に関しては様々なものがあり、胎児が発育していく時に脳や神経を作り出すという事で、妊娠中は1人分だけではなく、2人分が必要となってくるので足りなくなってしまうとも言われているのです。


特に葉酸は特定保健用食品で、胎児の二分脊椎その他の障害を予防するといった効果も期待できると書かれているため、正しく摂取するのが良いと思われます。


妊娠のための行動の中でも、体質を改善するために、妊娠しやすい体に根本から変えていく漢方治療は効果があるといえると思います。


病院で医師の処方箋をもらえば健康保険が適用されるので、わりと安価で続けやすいのも特徴です。


女性限定ではなく最近よくいわれる、男性不妊にも効果が期待されており、ご夫婦一緒に飲むのもおすすめです。