脱！こぶたちゃん

まだ食欲は半端ないけど
暴食はだいぶ落ち着いてきたし
またダイエット始めようかな。

無理しないようにがんばる



あー、足痩せたいー(´Д`)

自分でもびっくりするくらい
病んでます。よししです。

というわけで

今週いっぱいダイエットお休み




ストレス溜まると
過食する癖なおしたいけど
発散方法わかんなくなるから
ほどほどに頑張る。




なんかもうほんと全部無理。

::ダイエット記録::


9/11(日)

体重 53.6�`

前日比 -400�c




<食べたもの>


◆朝

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ + ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ + 牛乳



◆昼

銀だこ4つ
ﾍﾙｼｱ緑茶



◆夜

水炊き + ポン酢
(鶏肉、白菜、えのき、しいたけ)
ほうれん草のｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
紅酢



運動

*ｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ １時間






今日からお酢を飲むことにしたよ！
たまにﾍﾙｼｱはさむかもかも。


増減激しいのなんとかしなきゃ(∵`)

::ダイエット記録::


9/10(日)

体重 54.0�`(泣)

前日比 +800�c




<食べたもの>


◆朝

パン３つ
ワカメスープ



◆夜

BLT&AVOｻﾝﾄﾞ
もつ煮込み





運動

*バイト ８時間





痩せるって難しいね(∵`)

::ダイエット記録::


9/9(金)

体重 53.2�`

前日比 -0.4�`




<食べたもの>


◆朝

ごはん
白身魚のフライ
ウインナー
野菜炒め
ワカメスープ



◆夜

牛角




運動

*すぽっちゃ