糖質制限を試みる(意志よわめ)

話題:糖質制限


朝*ﾟ

たまごサンド◎◎◎糖質36.7g
(10枚切りトーストを2枚→糖質36.4g
たまご1個→糖質0.3g)

麦芽コーヒー豆乳150ml◎◎◎糖質12g
(100ml→糖質8g)



間食*ﾟ

糖質を考えたプチシュークリーム◎◎◎糖質2.8g
(1個→1.4g)



昼*ﾟ
焼きそばUFO◎◎◎糖質77.6g



間食*ﾟ
湖池屋ポテトチップス◎◎◎糖質34.5g
MOWアイス◎◎◎糖質27g
ブランドーナツ◎◎◎糖質13g



夜*ﾟ
白菜と豚肉ときのこのごまラー油だれ◎◎◎糖質4g
ごはん◎◎◎糖質50g



今日の糖質は◎◎◎約250g！
一日の目標は120gでした…
こんなにも糖質をとっているなんて、
今まで思ってもいなかったです。


糖質を取らず過ごすことは私にとって大きなストレスになると思うので、
頭のすみに意識を置いておくくらいにしようと思います。