実際に役にたつ情報かわかりませんが、冷え体質の私がよくやる体を暖める方法を書きたいと思います!!
もしタオル等か薄い布があるなら、眠る時に背中に入れると暖かいです!!
風邪は肺が冷えるとひくと聞いたことがありますし（東洋医学では肺が弱い人は背毛が多くなるといいますし）悪寒も背中からですし。背中はあまり脂肪もついてませんからね。
少々肩が凝るかも知れませんが、風邪の時は悪寒が和らいだりします。
避難先や停電がおきてる所は寒いと聞きます。一度試しに短時間やり、効果がありそうなら試してみて下さい(^^)
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