ダイエット日記

フラフラするので鉄のサプリ飲んでます(´Д｀)
正直バリキツいです(笑)
けどこれでやせれるんなら我慢なんて軽い軽い（●＾o＾●）
と思い込んでます。
今日で10日目です▽･ｗ･▽

体重55.4
5.2キロ痩せました(･∀･)
やはり食生活ですね(*_*)
計算すると大体1日100から200グラム痩せてるはずなんです
脂肪の重さが一キロあたり7200ｷﾛｶﾛﾘｰ
一日の代謝が約1300ｷﾛｶﾛﾘｰとして考えて
一週間で約1キロ落ちる計算です
ということは
このままいっても１カ月でやせれるのは
52キロくらいまでですね(>_<)
道のり長いけど
頑張ろう！

昨日は食べに行っちゃいました(*_*;
あまりにもお腹が減りすぎてフラフラでした
が。いつもペロリと食べれてたのが全く食べれず。
半分以上残しました。
しかし外食高カロリー(*_*)
後でカロリー書いてあるのに気がついて計算してみたら約1400カロリー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ケーキ食べたのがダメだった。
すっごい反省。けど食べてやる気がみなぎった(笑)

そして今日で7日目。
体重をはかってみたら
56.4キロ
始めた当初から
4.2キロ減(･∀･)
いい感じ。これで今月中にあと6キロ痩せれたらいいのにな(*_*)

5日目。
今朝は凄いしんどかった。
水飲んでも吐きそうなくらい。
暴飲暴食してた今までのツケが回ってきたんだ…。
でもまだあと23日ある。
頑張らないと。
手の骨がうっすらと見えてきた。
早く元の体型に戻りたい...。
痩せたら綺麗になる。
一度しかない23歳を楽しみたい。
痩せて綺麗になって堂々と街を歩くんだ。
死ぬ気で頑張らないと。
今日の体重ははかってません。
多分減ってても微々たるものだから今は見たらショック受けるから。
5日に一度はかってみる。

今日で4日目
空腹感もなく過ごせました
食べ物のことを考えなかったです
食べてた時はもっともっとと毎日食べ物のことで頭がいっぱいでした
体調も凄いいいかんじ
あと眠くならない
毎日11時間くらいねむってましたが今は7時間でちょうどいいです
ただ退屈で退屈で仕方ない
明日は買い物します

今日の体重 57.0キロ

減りが遅くなったので明日から暫く計測はやめます

断食はじめました。
私はニート兼泡姫です。
諸事情でストレスで過食に走り体重が10キロ増えました。
このままでは仕事に復帰できないのでここでメモしながら気合いを入れていきたいと思います。
危険は承知で望んでます。

diet1日目
1月30日　60.6キロ
1月31日　59.0キロ
2月1日　　57.8キロ

今日で3日目。
2月28日まで毎日記していきたいと思います。
目標は今月中に50キロまで痩せるつもりです。
水だけの生活である程度体重を戻して、以降は徐々に太る前の食事生活に戻します。
腹がプニョプニョしてます。
早く痩せたい…