外は雨だー。

雨の夜は他の余計な音が一切シャットダウンされて、雨音に包まれて眠れるから好き。

夏の夜の、虫の声を聴きながら寝るのも好きだけど。



先日からほぼ毎日、午前中にグリーンスムージー飲んでます。

ほうれん草とバナナとリンゴがメインで、たまにイチゴを入れたり野菜ジュースを入れたり。

ほうれん草とバナナは凍らせてあるからシェイクみたいな感じになって、暑くなって来た今の時期にはとても美味しく感じる。

豆乳の効果もあってか、肌の調子は良いです。

しかし、スムージーでお腹がいっぱいになるから他の食事の量が減ったのに、体重はまだ変化なし。

これは食事の量が減った分、毎日の便の量も減ったからかしら。

普段から快便だから、便の量が減ってスッキリしない気がします。

何か対策考えなきゃ。


まずは早く寝なきゃ。


仕事が一週間程忙しくなるから頑張ろう。


ゲームしたいのに時間がなーい！




話題:美容に良いと言う飲み物食べ物