Ｂぶろぐ(･о･)

外出で
カロリー計算できないので
おやすみしまっす←





とりあえず
太りそうｗ
まあ楽しむ＊

日付変わりましたが(笑)




体重45.1(±0)




＊朝＊
たこやき3コ+とろけるチーズ
海鮮スープ
ヨーグルト
→390kcal


＊昼＊
スタバで
キャラメルフラペチーノ
クリームあんパン
→→470kcal


＊間食＊
ミスドで
ホットミルク
リッチショコラ
→→287kcal


＊夜＊
サンシャインカフェで
アボカドとたるたるソースのピタパン
→→400kcal




１５４７kcal





今日は
人との付き合いだから
仕方ない仕方ないっ
ゆーて
1400kcalって
普通にダイエットする人が
目指すkcalらしいよ(^3^)/





てか
明日スイパラじゃあ〜
食べまくる(>∀<)
朝夜食べずに(笑)







てか
食べすぎた〜って思ったけど
勇気を振り絞って
体重測ったらねえ!!!
45.3でした
夜でこれだったら
明日の朝はギリ44きろ台いくかなあ。
いってほしい〜!!







今日午前中から
買い物してたけん
増えんかったんかな
買い物だいすき

体重45.1(-0.4)




＊朝＊
チーズケーキ
ヨーグルト(きなこ,スキムミルク粉末,バナナ,オールブラン)
ショウガ紅茶
→→450kcal


＊昼＊
たこ焼き4こ
ホットレモンティー
→→240kcal


＊夜＊
コーンクリームポタージュ+豆乳+スキムミルク粉末
ショウガ紅茶
→→150kcal


８４０kcal





1000kcal目標たっせい〜
今日は
昼から夜まで大阪と京都歩きまくった
そのおかげか昨日より-0.4





明日は
テスト終わってから
京都駅で買い物して
そっから河原町戻って
デートですよん
ラブリーボーン観る☆
夜は外食だから
そのぶんたくさん歩くぞう

体重45.5kg(+0.1)

＊朝＊
バターデニッシュ6分の1
ヨーグルト(きなこ.スキムミルク.りんご.バナナ)
かぼちゃのポタージュ+豆乳

→→330kcal


＊昼＊
そぼろあんこんにゃく麺
納豆

→→200kcal


＊夜＊
バランスパワー1本
カロリーメイト1本
さつまいもポタージュ+豆乳

→→360kcal




1日合計  ８９０kcal





1000kcal内に抑えられた〜
今日は近くの商店街で
105円のケーキ屋さん見つけて
チーズケーキ買ったけん
明日の朝食べるの楽しみだな







明日は
カロリーメイトとさつまいもポタージュを
買いだめする予定(笑)






６日はスイパラだし
７日から鎌倉と豊橋だし
がんばろおっ






おわり

今日から
美意識過剰でがんばる★
ちなみに自己満ブログなので
今のところほんの数人にしか
教えないでおく!



第一
体重とか載せるしね(笑)




毎日
Recordingとストレッチは絶対
カロリー計算も大事だと
やっと気付いたので
カロリーもちゃんと気にする(・ω・)





ままま
たま〜に
おっ 頑張ってんな
って覗きにきてね






２月の目標＊


−３kgで!


目標は高く★笑
がんばりたいな(・ω・)
44kg台に戻るまでは
1日1000kcal以内に抑えまーす!!






2010.02.03   45.5kg