Andante

話題:ダイエット記録

18時以降食べない、というルールでなんとか一週間過ごすことができましたが
今日は仕事のストレスで
お昼に中華サラダとカップラーメン食べてしまいました(；´Д｀)あちゃーー
夜はみかん３つくらい
お昼遅かったから食欲沸きませんでした


カロリミットは普段から常備して
外食の時も出来るだけ飲んでますが
これも気休めですよねぇ…



顔の手術も無事終わりましたが
痛くて痛くてたまらんですよ。
濡らせないから化粧もできないし
髪も洗えない！辛い！




そういえば酵素ダイエットに興味が沸きました！桃の酵素水って飲みやすいと聞きましたので
燃焼スープと一緒に食事に取り入れてみようかなーと、考えています。
酵素って直接ダイエットには関連しないと聞きますが体内環境を整えてくれるし
美容にもいいと思うんですよね



健康的にダイエットするのが目的なので
少し試したいと思いますが…高いなぁ( -.-)
飲んで試した人達はどうなんだろう？
何か効果あったかな？
私はとにかく、便秘を解消したい(笑)




今日はカップラーメン食べたので
少し回数多めにストレッチと筋トレだ〜
そして明日はカロリー抑えんとね。





来月も頑張るぞー

話題:ダイエット記録


食べたくなったらお腹のお肉と二の腕をつかんで我慢我慢(笑)



夜はほとんど食べずに1000キロカロリー以下くらいに抑えられてるんですが
我慢我慢ってなるとリバウンド怖いよね( -.-)
炭水化物と糖質もね
抜けば効果も出るんだろうけれど！






この一週間は18時以降食べない。というのがなんとか続けられたので
来月まで持ち越して頑張りたいです。
まだ一週間(笑)




お腹がすいたら
カロリーオフのミルクティーとか飲んでます。
あっついお茶とか！
結構空腹を誤魔化せる。気がする。




お腹を冷やさないとか冷たい物の食べ過ぎ飲みすぎがよくないって言われる原因が

冷たい物をよく食べる
↓
お腹が冷える
↓
冷えるからお腹を温めようと脂肪を蓄える
↓
お腹に脂肪がつきやすくなる
↓
ぷにぷにお腹になる






アイスティーが好きなのに、もう飲めないわ…




あと、今日から筋トレも加えて
以前譲ってもらってたレッグマジック？というのを使ってて
内腿鍛えてます(笑)
効果がちゃんと出てくれるか分かんないけれど
この足じゃ夏はむり！出せないわ。



今日なんとか頑張れたから
明日も頑張れるはず。
そして明日は皮膚科で手術！
頑張るぞーー(；´Д｀)

話題:ダイエット再開


実はわたくし、去年３ヶ月ほど
ダイエットを実行して
6kgの減量に成功しましたが
それから何もしてなくて
増えたり減ったりしてるんです(T_T)



夏に向けて
半年間、またダイエット再開しようと思います！
30kg台になりたいなぁ…


今、48kgもあるんですよね…(*_*;
戻ってしまったよ…






以前、私が実行したのは
野菜スープダイエットですね
仕事が不規則なので
夜18時以降の食事は禁止、とか
そういう制限つきでのダイエットは不可能でしたので。




野菜スープメインにして炭水化物と糖質を減らせば少しずつは痩せれましたね。
ただ筋力と代謝を落とさないように
タンパク質は食べながら
ストレッチや筋トレなども併用しました。









今のうちに体重は減らさないと
おばさんになってからは減らない！！笑


というわけで、夏までダイエットに関しても更新していきます。
勤め先のドクターとかにも減量方法とか
色々教わったので(｀・ω・´)




健康的に痩せるぞー

今猛烈に死にたい気分。




金曜日のことだった
あそこに行かなきゃよかった
顔の見える位置にいなければよかった。


ダメだ。
もうダメなんだ。


こんな気分でここに居たくない
ここでの仕事が好きなのに。






午前中お休みになった
にこにこしたくない
辛い。
目が腫れて痛い
無理。

今日は妹と引きこもって戦国BASARA4やってました！宣言通り！(笑)



お昼まで待ったけど電話なかったです。
そりゃ、疲れているだろうし
自分の時間も欲しいだろうから
私からも連絡しません。

元々まったくと言っていいほど
連絡してこない人だから(泣)




楽しみにしてた左近さんが
なかなか使いやすくて楽しかった！
直虎ちゃん可愛すぎてツボです(*^_^*)

ＰＳ使うのは本当久しぶりで
コントローラーの使い方も微妙でしたが
結構、適当にボタン連打してたら
勝てました(笑)



暇なときはゲームするのもいいなぁ
スマホのゲームとか
暇つぶしにやろうかな。



これなら会えなかったり
連絡なかったりしても
気にせずにすむかな？(￣∇￣)


没頭して会うのも面倒くさいって
思っちゃうかもしれん(笑)
久々に楽しかった〜



妹も私もゲーム下手ですが
下手は下手なりに
ぎゃあぎゃあ言いながら
プレイ出来るので
それも楽しい(笑)




来週からまた仕事…頑張ろう！
多分来週は会えないだろうから
スノボ行くって行ってたし

友達との予定入れてしまおうっと( ´艸｀)
買った服に合う靴が欲しいです。