:: Lip Rooom ::

応募してたら選考されたみたい( 艸｀*)
めっちゃ嬉しい!!!!頑張ろおお！
ってまだわかんないけど...
確実に決まればいいなあ♪

私が産後ずっとはいているガードルです
(シェイプマミーガードル)
これは本当に買ってよかった★
苦しくないし続けれました！
ウエストできたのもこれのおかげ♪
ただ太ももの部分がめくり上がってきます
気にはならんけどついつい治してしまう笑


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産後用ガードル】シェイプマミーガードルロング...

初めサイズ76を買ってましたが
今ではサイズが大きくなってきたので
サイズ58も買いました！
たまに外にでるとき体系がよくみえるので
はいたりしてます

これからは熱くなるのでメッシュタイプでもいいかも♪
でも普通のでも暑苦しいとか全然なかったので
どちらでもいいと思います♪

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お店にガードルのサイズを測りに行った時に
一緒に買いました(ﾟ‥ﾟ)
脇の下のお肉も引き締めてくれるし
上半身全体を引き締めてくれます♪
着た感想はすごく姿勢がよくなるし
何か締め具合もすごい丁度いいです！

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スレンダージャケット

ガードルの上の部分がめくれるのでジャケットを着て
めくれるのを防いでました(ﾟ‥ﾟ)
どちらもお値段はちょっと高いけど
買って損はないです！


ちなみに妊娠中はトコちゃんベルト�Tを使ってました♪
今新しく�Uも発売されていますが
�Tの方は恥骨が痛い方、�Uは腰が痛い方に向いてるそうです！
（産婦人科の先生がゆわれてました）
骨盤をしめてくれるので早産防止にもなるそうですよ！
産後すぐもトコちゃんベルト使ってました♪


トコちゃんベルト2(M)
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雑誌CREA (クレア)11月号で紹介さ...


■トコちゃんベルト1(M)◆
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恥骨痛にお悩みの妊婦の方に！病...

毎朝起きてすぐ白湯飲んでます
ちょっと前まではお茶飲んでたんですが
白湯にしてみました(･3.
白湯ダイエットって知ってますか

芸能人の間で人気になっている白湯ダイエット。
深田恭子さんや宇多田ヒカルさん、江角マキコさんらが
ハマっているという白湯ダイエット

毎朝白湯を飲むだけのダイエットです
血行が良くなり、代謝も上がります
そのため、脂肪の燃焼を促進することになり、
ダイエットにも効果的とゆわれています
また胃腸を温めることで
お通じもよくなるそうです

お肌にもいいし健康的にもすごくいいですね♪

ダイエットする時に
まず考えるのが体重を減らしたい
ですよね
でも体重を減らしても体脂肪を
減らさないと体系はあまり変わりません
例えば友達と体重は同じなのに
友達の方が痩せてるって
思った事ありませんか
みいーは産後よくありました{笑
それは友達の体脂肪が少ないからです
体重より体の見た目を変えたいと
思いませんか
体重より体脂肪を減らすように
心がけましょぉ(･3.

といっても体脂肪は簡単には
落ちません(泣)
減らすには有酸素運動が一番です
有酸素運動をすると食欲をなくす
働きがあるそうです(T`)
コアリズムも有酸素運動ですよ

みい-は時間があまりないので
スヴコールで体脂肪減らしてます{笑
後一週間に一度コアリズムの
キックスタートを10分してます(･3.
運動して脂肪燃焼するのは
20分後からですが､､､､{笑(;＿;)

■食事について

食事制限しちゃうとストレス
たまりますよね(Pq)
しかもリバウンドしやすいです
なのでｶﾛﾘ-は気にしつつ
気我慢しませんでした

食事制限して日に必要な
カロリー以下を摂取すると
次食べた時にいつもより多く
体が摂取しようとします
なので日食絶対
特に朝食べる事によって
脂肪を燃焼しやすくします

■リンパマッサージ
リンパの流れをよくするだけで
痩せやすい体質になります

↓気になってる商品★
かなり人気みたい！

コロコロ転がして小顔＆肌ケア♪
ゲルマニウムスリムローラー
(フェイス用)

顔の場合､､､､､､
リンパの場所を調べて勉強しました
顔のコロかかかせません{笑
ほっぺをコロしても意味は
あまりないので
耳の下から鎖骨へとリンパを
流れを良くしていきます
ほっぺだけコロ使って
後は手でやってます(･3.

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肩こりがあるとリンパの流れが
悪くなるので肩こりを治す
努力をするだけで痩せます
脇の下などリンパが流れてるので
マッサージしてあげてください


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