(*..)σ{ほたるんるん

ｷｬﾍﾞﾂ/50
生姜焼き/120
ぶなしめじ炒め/30
明太子＆昆布/30
つぶれ金時豆/150
甘納豆/130
ﾁｮｺ/100
ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ/200
ﾊﾞﾀ-ﾏﾌｨﾝ/120

930kcal

甘いもの食べたい気持ちが止まらない
だから生理嫌い..

ｷｬﾍﾞﾂ/10
納豆/50
にしん昆布/50
白菜/40
お菓子/50

200

昼800+夜200=1000

約1000kcal

何か今日は1日中お菓子作リ＞＜
疲れてくたくただ..

しかも生理来た
こんなタイミング最悪最低だ..

ｷｬﾍﾞﾂ/50
納豆/50
ｲｶ白味噌和え/100
白菜炊き/50
いくら＆うに/50
にしん昆布/50
佃煮昆布/50
味見/300
お菓子/100

約800kcal

SOYJOY/130
無調整豆乳/60

約190kcal

昼530+夜190=720

計720kcal

ｷｬﾍﾞﾂ/50
納豆/50
ぶなしめじ塩こんぶ炒め/30
豚の生姜炒め/100
ｺｰﾋｰ餅/70
抹茶餅/50
粒うにｱﾙｺ-ﾙ漬け/30
南瓜豆腐ｹ-ｷ/150

530kcal