ねこからす('ェ')

話題:美容

前記事でコラーゲンに関して吹き出物軽減のご紹介して効果がどうこう書いていたんですけど
効率的な摂取方法について全く書いていなかったのでこちらで。

箇条書きに簡単に
・過剰摂取すると逆効果
・長期で日々(間隔をあけて)少しずつ摂取すること
・ビタミンCと一緒に摂取すると吸収しやすい
・エラスチンを一緒にとるとより効果が実感できる
・たんぱく質と一緒もいいらしい
・寝る前に摂取すること

過剰摂取し過ぎるとお肌が荒れることもあるのでいっぱいとっている人は少し減らしてビタミンCと一緒に摂取するとより効果がわかるかもしれませんね。

話題:ニキビ


吹き出物、赤白黒のニキビ…。
夏がようやく過ぎ去ってきたけどニキビなおらないなーと悩んでいたんですけどそういや最近ずっとサボってたなとハッと気づいてケアの方法を戻しました。

おととし辺りからあれこれ試してみて一番効果のあった方法というか。
皮膚科と整形外科の先生に言われて試してみた”ビタミンと亜鉛とってみなさい”と助言頂いてから２年。
酵素、ビタミン、亜鉛、コラーゲン、プラセンタ、ポリフェノールなどなどあれこれ飲んでみたり、塗ってみたりと市販のものでやってみたのでそのご報告を。


まずはコラーゲンとプラセンタ。
大体セットになってることが多いですねこれ。
化粧水、美容液の効果→凄く大きな変化があった！というわけではありませんでしたが肌表面の突っ張りはたしかに減少。ニキビに効果があったかと言われると…うーん、正直微妙。
常に使っていないと落差がわかるので効果はありましたね。主に乾燥に。
毛穴にはどうかといわれると引き締められた、ってのとはまた違う潤いがあったかなというくらい。

飲用→まずコラーゲンが低分子化されているフィッシュ由来のものだとお腹がゆるくなります。豚コラーゲンに関しては胃にずっしりとくる感じがしますね。
そしてどちらも粉末、ドリンク双方においが気になる。
プラセンタに関しては胃に負担がかかりますし。
消化不良になったり胃が痛くなったりするので摂取する際は体質に合わせて量を調節することも必要そうですね。
どちらの方が効果があったか？と言われると効く箇所にそれぞれの違いがありましたね。

父、母にも試してもらいました。
術後しばらくして全身に油分が足りないと言っていた父がプラセンタの錠剤を飲んでいる間は乾燥による皮むけがほぼなくなったと話していたので効果があった模様。
母に関しては膝関節の痛みに(一緒にヒアルロン酸も入っていたおかげか)一番効果があったそうです。しかしやはり消化不良気味になるような事を言っていたので個人差はありますが胃に来るようですね。
あくまで、プラセンタ+ヒアルロン酸+コラーゲンの３つセットでの効果ですが。
コラーゲンとヒアルロン酸のみで感じられなかった効果はあったようです。

ちなみに汚い話。
排便が臭うようになりました(´･ω･｀)
胃に負担がかかったせいでしょうか。


酵素、ポリフェノールについて
こちらは今流行りのドリンクとゼリーとスムージーから。
大体ビタミンと一緒にセットで入っているのでこれのおかげで大きな効果があったかと言われるとなんとも微妙なところではあります。
飲用する際の注意点として”甘味料に注意”ですね。
何度か記事にしたことがあったのですがこちらで詳しく記載した記事を掲載していなかったはずなので一言。

”カロリーオフ”と書かれているものは飲まないほうがいい。
なんでかって、人工の甘味料(アセルスファムKなんかそこら)って排出されにくい消化されにくいくせに体内に残りやすいんですよ。
残るのの何が悪いのって、蓄積されていけば何かしらどこかに悪い影響が出る。
わかりやすいところで言うと精神不安定にさせてしまうなどと研究結果でも噂されている(あくまで私が見た記事のいくつかでは)。
女性だとホルモンバランスに影響すると悪いんじゃなかろうか。もちろんお肌にも。

ということを前提にしていろいろ選んで買ってきました。
やはりいいものはそれなりにお値段はりますね…


飲用してみての効果→酵素のおかげなのか、夜中になるとお腹が活発に動き始める。飲んでる間は便秘知らず。汗の臭さ軽減、新陳代謝が若干上がりました(テカる脂より汗が出る量が増えた気がしました)
そのおかげか化粧ノリが変わった？かも？というくらい。
すごく大きな変化があったかと言われるとそこそこかな。
プラセンタのドリンクと違って美味しくダイエットもできるのでとてもいいと思います。
ただしコスパがどうかと聞かれると決して良くはない、ですｗ



最後に、ビタミンと亜鉛。
飲用と外用ですが、これが一番効果がありましたね。
最初に美容液をビタミン系に、クリームを皮膚科からもらった亜鉛系のものにしたところ激減。毛穴もかなり小さくなりました。
ただしビタミン、これがちょっと問題で…お肌に刺激が出てしまうものがほとんどなのと、柑橘系の皮から抽出されているものだと紫外線吸収してしまうので逆効果ということですね。
シミケシなんてうたってるものが夜につけなければならないのはそこにあります。

ぎゃくに増えてしまった人も中にいるんじゃないかな。
増えてしまった！という方はその落とし穴にはまってしまったのかもしれません(； ･`д･´)

塗布するのに加えて自分は市販のマルチビタミン(ビタミンC,B２，B６，B１２の入っているもの)と亜鉛を飲んだところ顎の下の白いニキビも減少。
顎をム！っと突き出すとゴソゴソしていたのですがどの方法をとっても良くなる気配なんてなかったんですけど、やり始めてからは見るからに良くなりました。
さすが先生の言うことは的確だなと感心したものですｗ
あとね、肌の表面が透明感増した気がするんですよ、冗談じゃなくて本当にｗ
比較写真とっておけばよかったなぁとずっと後悔してます。

こんなこと言っていいのかわからないんですけど、体験談では
膚科に行って処方してもらったほうが正直安く済むしコスパもいいので病院で相談するといいですｗ
先生によっては整形外科を勧めてくる方もいるかもしれませんが。
(美容整形外科だと保険きかない場合が多いので注意)

まずはビタミン剤と亜鉛を始めてみたらどうかな？とおすすめしておきます。
でも、お薬飲んでる人は先生と相談してからにしましょう。
物によっては逆効果なので本当にそこのところは注意すべき。

塗布するとやはり刺激があるので皮膚科に行ったほうが確実なんでしょうけどねｗ


このビタミンと亜鉛のセットにプラスして油物をなるべく摂取しないようにしていたらさらに効果がありました。やはり脂質、糖質を一緒にとると吹き出物の原因になりますねｗ
ダイエットしたいのであれば一食(またはおやつがわりに)酵素スムージーに変更、そば、豆腐に変更するだけでだいぶ変わります。

という検証発表でしたヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ

話題:インナードライ


知ってる人あまりいないんだろうか。
この話題で投稿している方がいなかったのでいい話題ですし、せっかくなので一緒に更新。


表面は乾燥肌なのに時間が経つとテカリが出てきてしまう、そんなお肌。

細かく書くと
他にも、キメが荒く毛穴が目立つ、かさつきを感じる、皮脂がでているのに肌がつっぱる気がする、肌がゴワついている、化粧のりが悪い、スキンケアをしているのに乾燥する、肌の状態が安定しない。
という状態のことをさします。

一昨年から美容関連の情報を取り入れるようになってからお肌の調子がだいぶマシになりました。
ので、個人差はあると思いますがそんなインナードライな自分のお肌で効果のあった方法や成分などを書いていこうかなーと思います。
お顔だけでなく、デコルテの吹き出物や頭皮のインナードライ(っていうのかなこれ)についてもあれこれ。


久々に語りで書くかもしれませんｗ


まずはお顔のケアから。
結果から言うと、テカリは前の半分ほど(３，４時間に１回お直しすればいいくらい)になり吹き出物も半減。

ケアの方法はいたって簡単。
今まで洗顔フォーム(パーフェクトホイップ)にキュレルの化粧水、乳液を購入していましたが
乳液の使用を一切やめて、化粧水多め。ビタミン系の美容液に変更。
化粧は拭き取りのウォータークレンジング(オイル無し)にして、洗顔は無添加、自然派石鹸に変更。
泡立てネットでもこもこ泡を作って洗うだけです。

吹き出物の原因として考えられるのが
・落としきれない化粧の残り。
・乳液で蓋をしてしまうと汚れまで一緒に閉じ込めてしまうし、成分によっては酸化が起こってしまうのでそれで肌荒れを起こしてしまうこともある。
・化粧の際に使用するスポンジやパフも定期的に洗うか新しいものにかえること。雑菌だらけです。

これを実行してみるだけでもだいぶ違います
インナードライは表面がカサカサになっており、中はしっとりというよりベットリとしているのでオイルを入れるよりは化粧水でたっぷり保湿してあげるといいかもしれません。
一例なのでこれで必ず良くなる！というわけではないので
上記に挙げたように化粧の残りが肌の表面や毛穴に残っていてそのまま蓋をしてしまうことにも問題があります。

天然の化粧品だから安心、というわけでもなく中には体質によって動物性の脂がダメ。植物性のオイルがダメ。という方もいます。
使用の前に必ず手首や手の甲などでテストして見てからが安全だと思います。



デコルテの吹き出物について。

これも簡単な方法。
アトピタという赤ちゃん用の泡ボディソープに変更。吹き出物ので安い時期は無添加石鹸で洗うだけです。
オイリー、ベタベタ汗が気になる方はお出かけの前にベビーパウダーをパフパフするとサラサラのままを保てますが、つけすぎや洗い残しがあると吹き出物の原因になるのかな？とも思うので要注意。
あと一番大事なのは、シャンプーやコンディショナーが流れてせっかく洗ったのに付着してしまい吹き出物の原因になっているケースもあります

洗う順番を髪の毛→体にするだけでも違うかもしれません。


頭皮について。
３日〜1週間に一度炭酸水または炭酸入りのシャンプーなどで洗浄するだけでかなり違います。
コンディショナーの使用をやめて、洗い流さないノンシリコンのミストジェルを濡れた髪につけてます。
シャンプーもなかなかいいものに出会えず今でもう10種類以上変えてきていますが”これだ！”というのが未だに見つからず。
前までは香りも肌にも髪にもいいと言われているLUSHを使用していましたが、物によっては着色料が入っているので、毎日使うには刺激が強そうですし、使用をやめました。

最近話題のラウレス硫酸Naが入っているものも多いですしね・・・。
多くの市販されているシャンプーは翌日もいい香りが残っているのですが、それだけ香料もつよいということですし、髪の毛ではなく頭皮に優しいかと言われるとー・・・うーん。

肌質は人によるのでそれがあう！という方ももちろんいますけどね。

シリコンがダメ！というわけでもないので本当にそこは肌質によります。




あとは、吹き出物を減らすためにビタミン、亜鉛、水分の摂取。
適度な発汗。新陳代謝と基礎体温を上げる。
くらいですかね。
皮膚科で「吹き出物をへらしたい！」と話すと「じゃあビタミン剤と亜鉛出しておくね」といわれるほどなので効果があるんだと思います。
汗をかかない、のではなく定期的に汗をかいて代謝をよくすることも大事です。



あくまで個人の感想なので気になる方は試してみるのもいいかもしれない。


ちなみに先日話していたCCクリーム。
ナチュラルな使用感で謳い文句通りてかりにくいのはとてもいいのですが、おでこにいくつか細かい吹き出物出ちゃいますね・・・
休日の化粧しない翌日は肌の調子がいいので明らかに影響が出ています。
まぁ、お化粧すること自体がお肌に負担をかけているので仕方はないのですがｗ

グラングレース アイクリーム&ナイトクリーム

 

体調を崩してしまったり、それによる肌荒れがあって試用期間がずれてしまい今更な投稿(´･ω･｀)

 

今回はファイバーストレッチ処方という新しい単語に惹かれてしまった。

レチノール、話題のリンゴ幹細胞エキスなどが美容成分で入っています。

 

クリーム自体はかたすぎず柔らかすぎずな程よいクリーム。

匂いは特に気にならず、肌表面をねっとりとさせるような保湿感でもありませんでした

無着色、無香料、エタノールフリー、パラベンフリーの他にアレルギーテストも済ませてくれているので安心して使えますね。

やはりアレルギーテストが済んでいる商品は肌荒れする確率がグンと少なくなるのでとてもありがたい！

 

こちらのクリームを使用して一番驚いたのが

翌日までしっかりとしっとりしていたことですね。

ゆーっくりと浸透するタイプなのかな？

 

今まで他のクリームを使用してもなかった”しっとりと翌日まで残っている感じ”がありました。

個人的な感想としては冬向けのクリームかなぁといった印象を受けました。

インナードライだから自分のお肌の吸収が悪いのかもしれませんがｗ

 

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