三次元こんぷれっくす

最近のこと

(自分磨き報告)

！ダイエット
◎毎日30分以上ウォーキング
仕事行くときの家⇔駅とか、
休みの日にぶらぶらお散歩とか。
猫さんと一緒にお散歩したりして、
とりあえず一日30分以上は歩いてる。

◎腹筋
一日100回(｀・ω・´)
20回1セットにして、
朝、仕事行く前、お風呂入る前後、寝る前
で100回！
だんだんくびれてきたかなーと。

◎ストレッチ・腰まわし
簡単に足伸ばしたりするだけ
まったりストレッチしてます。
１分くらい腰回ししたり。

！スキンケア
日焼け止め買いました！
お化粧する時は下地の前に塗って、
休みの日とかでお化粧しない日は、
日焼け止め＋お粉のみ(*・ω・*)
あとはファンケルのアイクリームを
毎日塗ってます。
お化粧時の目頭の皺なくなってきたかな。

！ボディケア

これ買った！
化粧水→クリーム→これ→香水軽く
な順番でやってます。
ええ匂い！安心する！

とりあえずこんな感じかな。
まだまだ体重とか体型とかは
納得してないから、
まだまだがんばる！