夢幻

話題:ダイエット記録

とりあえず体重だけ見ると-2.5キロって感じです。
体脂肪もちょっぴり減ってる！

今日は
昼　じゃがいもと玉ねぎのコンソメスープ、カツサンド、ヨーグルト
夜　ササミ・ワカメ・キュウリの中華風サラダ、ホルモン、白米、玉ねぎサラダ

でした！
あ、途中でちょっとパンを間食しちゃった

お風呂で脚とお腹二の腕モミして
寝る前にストレッチするぞー！

約２ｷﾛ弱減ったー！
けど、元がとてもとてもオデブな私の２ｷﾛ弱なんて誤差の範囲というか。
普通の人にしたらせいぜい２００･･･いや、２０ｸﾞﾗﾑくらいなんじゃないかな

でもやっぱり体重計に乗って多少でも減ってると
やったー！もっと頑張ろう！！って気分になるよねー

がんばろ

話題:ダイエット記録

朝：おにぎり
昼：ラーメン、白米
夜：グレフル、わかめスープ、焼き魚

最近は夕食前にグレープフルーツを食べるようになりましたー。
お腹膨れるからご飯の量が減るし
グレフル美味しいし
ビタミンとか取れるし！ってことで。

果たしてこれがダイエットに効果があるのかどうかはわかりませんｗ

とりあえず５００ｇ減ってところ。
こんなの誤差の範囲よね･･･

まぁ嫌にならないように、マイペースでのんびり頑張りましょう

話題:ダイエット記録

日常生活もだいぶ落ち着いてきたのでここで心機一転！
ダイエット本格再開！！

１年で１０ｷﾛ落としてからは減りもせず増えもせず
なんとかキープしてきたけれど
まだまだデブ！！

せめてあと１０ｷﾛ！（それでもまだまだデブ）

頑張ろう〜！

今日はとりあえずこれからお風呂入って
筋トレするぞー