先週末の体重のお話

連休前半で2.5kg増量して
(最近の標準〜)
戻すことは勿論、
未知の44kg台にのせる！と
グレーさんに宣言してきましたが…

44kg台はさすがに無理だった(´`

けど、45.2kgまで落として終了させました◎

くっそーーーって思ったけど、
過去の体重を見返してみたら
何気に初めての数字だったから
おぉってなった(´`*

数字はあくまで数字だけれど

そこから上下しながら、
今日も同じ体重だったから
また少しずつ減り始めてるかも

体脂肪はもう少し落としたいから、
しっかり動いて、食べよう

体重と体脂肪率を落として、
骨格筋量増やすのが理想的

なので、この１年いい感じっぽい


骨格筋量は増加、
体脂肪率は減少。



体脂肪率、23%位で落ち着けたいな…(´`

がんばろっ





只今、グレーさん仕事終わり待ち。

お家には帰ってきたけれど
オンライン会議中。

隣で静かにしております笑


枕元に私の香水がついた
タオル置いてあるのが嬉しい




ではではん



話題:ダイエット記録