Keep smiling

本日、ダイエットを始めてから
最小数値・最終目標体重記録しました！

グラフは1ヶ月単位のものですが…



途中で年単位の休み期間を挟みながら、
MAX体重からここまで来るのに
ダイエット開始から約13年ですかね笑

長っ！と思うかもしれませんが…
ダイエット生活が日常生活として、
しっかり身に付いてきているので
今はダイエットという感覚はほぼなく
苦のない生活が出来ています

妊活中以外は大きなリバウンドもありません

結果、良いダイエットが出来たのかなと思います。

現在、BMI=22.84

BMIは身長と体重から出される体格指数で
標準は18.5〜25未満になります
なので標準の中の標準

標準ではありますが、
体重だけを見ると適正＋α位。

シンデレラ体重を目指すと…
あと丁度−10kg(BMI=18)

モデル体重を目指すと…
あと−12kg(BMI=17)

ここから10kg減……無理　笑

BMIは単純に身長と体重での計算になるので、
BMIのみで肥満かそうでないかを判断するのは
とても危険な思考を呼び起こしそう

同じ身長体重でも
筋肉が多い人もいれば、
少ない人もいるので…

ただ、標準内の中で目安にするのは良いかな、
ある程度まできたらBMIより、体脂肪率重視。

MAX体重からマイナス42.3kg！
これにてダイエット終了ー！

体重を落とすダイエットは終わりです

欲を言えば…な気持ちはあるけれど、
今、私が目指すのは"美味しそうな体"です
これはいやらしい意味じゃなく
程よく肉感があって、メリハリのある体。

ここから落としすぎると多分、貧相になる←

今後は……キープ！なんて言いません　笑

気になる部分は沢山あるので…
今までよりもう少し丁寧にケアしながら
ボディーメイクに力を入れていきます


ちなみに…サイズの変化は以下の通り

MAX体重時の号数→21号、現在→7号
MAX体重時のサイズ→3L-4L、現在→S
MAX体重時のブラサイズ→F85、現在D70

MAX体重時のアンダーはもはや不明…
別売アジャスター重ね付けてた 

身長変わってないのにね、すっごい笑





自分の体に言ってあげます

よく頑張ったね

ありがとう、お疲れ様

また頑張っていこうね






ではでは




話題:ダイエット

今週も無事に終わり、本日はお休み

久しぶりに何もない休日です

長く感じたの先週が嘘のように
今週はあっという間だったな

しかし土日が月初にあたると
結構辛いものがある(´`


昨日は仕事から帰って
家に着いても家に上がる気にならず
(妹ちゃんを叱ったばかり← )
ドライブがてらドンキホーテへ

いかんね、ドンキホーテ　笑

前に住んでいた所は近くにあったから
よく行っていたけれど、
今の場所は割と離れた場所にあって
たまにだからこそ、更に危険。

でも、やっぱり安いものは安いなぁ

今の季節、
ソックス用カイロが必需品なのですが…
ドラッグストアの半額で買えて感動

あと買わなきゃなーと思っていた
コチラの激安品を発見◎！

＼ellips ヘアオイル／


いつも美容室へ行くと髪が乾燥してますね〜…と
トリートメントを勧められるので、
家でもケアするようにしていますが

なかなかコレ！と思えるケア用品に出会えず。

だいぶ前から知ってはいたけれど
実は使ったことがなくて
最近使い始めてのですが

使った日と使わなかった日の髪が全然違う！
使い始めたらやめられなくなりました笑

他の色のも使ってみたいなぁ
ハニーキャロットとか気になる







さて、
家のことも終わったし
お散歩でしてこようかな



ではでは




話題:ヘアケア