ようやく始めたいと思います←
…いや、だってさ…体調が最悪だったし、母乳育児の賜物なのか何もせずとも体重がゆるゆると落ちてたからさ…。
もうすぐ産後1年。
ゆるゆると減っていた体重も下げ止まり、ここ3ヶ月安定。
相変わらず風邪をよく引くけど、熱もこの3ヶ月は出してないし、ようやく体調が戻ってきたんだと思うんだよね、うん。
ちなみに今朝の体脂肪率18.9％。
実は新年の目標ほぼ達成しちゃってるっていう＼(^O^)／
次男坊出産してから妊娠前と比べて10％近く体脂肪率落ちたぜ！
働いてた時より痩せてるんだぜ！
むしろ現時点で人生一番引き締まってるんだぜ！
世の殿方達、育児って意外とハードなんだぜ！！
でも悲しいかな、良い痩せ方をしていないから体型がだらしない。
ただ体重や体脂肪率が減ってもあかん
…と言う事で、美しく引き締まった体を作るべく頑張ります(･∀･)g
まぁ、頑張る、と言ってもまずは手始めに5分のストレッチを朝晩にするのと、長〜い間眠らせていたカーヴィーダンスをするぐらい。
私、運動音痴も過ぎるぐらい運動神経皆無で、子どもの散歩以外に運動を全くしていません。
そんなのがいきなりハードな事は出来ないからカーヴィーもしばらくはゆるカーヴィーのみ。
慣れたら体調みつつ追加する予定。
以上。
食事制限は授乳中なので考えていません。
3食きっちり食べるし、お菓子も食べたい時は普通に食べる、いつも通りの食生活です。
ストレスが溜まったらケーキも丸かじりするかもしれない(^p^)←
…授乳どうこうじゃなく、自分の欲望を押さえきれないだけだね、うんｗ
てか、旦那の家族と同居してたら食事制限なんて無理っすわ(=∀=)
ここの家族ってばよく食べるのにスリムな人ばかりだからね。
メタボなうちの実家の家族とは大違い。
ご飯の量減らしたりしたら心配されるし、何より自分だけ特別メニューとか面倒くさい(←結局ここ)
こんなやる気が無さそうな奴が、いつも通りの生活にちょっと運動をプラスして体型を変える事ができるのか、定期的(週1ぐらい？)にブログで書いていこうと思っています。
書かなきゃたぶん続かないから。
むしろ書いても続かないかもしれない←←←
話題:ダイエット、始めます！
