話題:ダイエット中の夜ごはん
脳貧血が酷くって、これは起立性低血圧ではなく単に食べなさすぎなのか…と思い夕飯食べました。
*茹でたブロッコリー
*浅漬け
*ふぐ
ブロッコリーは小さく切ったうちの1個。
浅漬けは白菜、キュウリ、大根を2切れずつ。
ふぐは小さい種類のやつの開き？を1尾。
加えて抹茶ラテ。
今めっちゃ体調治ってる。
とはいえ立ち上がるとやっぱり目眩はするのだけれど。
食べた後に体重測ったら朝と一緒だったから安心。
やっぱポカリをコップ1杯でも良いから飲むべきかな。
そこら辺は明日の体調によって決めよ。
目指せ38kg。
毎日続けてる運動で太もも1cm縮んだし、体サイズの縮小も頑張ろう。
とりあえず、
太もも-3cm
脹ら脛-2cm
二の腕-2cm
ウエスト-4cm
下腹部-3cm
辺りを目標に(｀・ω・´)
体重もだけど、体サイズも重要だよね。
