乳児のいるママが授乳しながら酵素ダイエットすることは可能ですが、プチ断食との組み合わせだけは身体に悪いので止めておくべきです。


授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでいつも以上にしっかり食事をとらなければなりませんから、酵素を多く含む生野菜や果物をなるべくたくさん食べるようにし、そうして補助として酵素ドリンクやサプリを使用するべきです。


そうした酵素を摂るだけのやり方であってもダイエットの効果はあらわれます。


産後のダイエットとしても酵素ダイエットはおすすめです。


ただし、いくつか約束があります。


酵素サプリを飲むことや、自分の好みの味の酵素ドリンクをおやつ代わりとするのが手軽で安全です。


通常の食事をとらないプチ断食や、食事と酵素ドリンクの置き換えを行うと、食事のリズムが崩れ、栄養のバランスも整わなくなってしまうので、断乳するまで待ってください。


授乳期間中は栄養を摂ることが一番大事です。


無理なダイエットはちょっと控えましょう。


薬ほど厳密ではありませんが、酵素サプリや酵素ドリンクにもそれぞれの適正な摂取量がありますので、注意書きをよく読んで、場合によっては必要な量を飲めるような計量スプーンやカップを用意してください。


短期間で酵素ダイエットをしたいと思う人もいるでしょう。


その際、一日の食事が全て酵素ドリンクに置き換わることもときどきあります。


酵素ドリンクだけではお腹いっぱいにならないといっても、酵素ドリンクを飲み過ぎると、酵素ドリンクもノンカロリーではないので、全くやせられないことになってしまうため、決められた量は守るようにしましょう。


プチ断食中は通常水分以外は飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしてもお腹が減ったというときは酸素ジュースならば口にしても大丈夫です。


酸素は元々人の体内にあるもので、ストレスや年を取ることによって減る傾向があります。


酸素が不足すると消化や代謝が悪くなるため、健康に害を与えることがあるのです。


毒出し効果もあって人気の断食は、カロリーの低い状態を人為的に設けるため、誰でも体重減少の効果が得やすいと言われています。


過食による肥満の人が急に断食を行うと、反動で太ることもあり、確実に痩せにくくなるうえ、食べ物に対する欲求が抑えにくくなるようです。


酵素ダイエットなら、無理なカロリー制限の反動はありませんし、体重に見合った食事なら続けてもOKなので、ストレスもありません。


代謝をあげる以外にも、酵素には優れた消化機能があって、おなかの調子も良くなり、健康に良いのはもちろん、ストレスを感じないで、体重を減らしていくことができるのです。