酵素というと一頃は健康オタクなイメージでしたが、いまはサプリやドリンクでダイエットに酵素を活用するのが流行っています。


便秘薬よりも健全なデトックス効果があるうえ、代謝アップでリバウンドが防げることが、高い評価を得ている理由でしょう。


酵素不足が続くと細胞老化の原因となる活性酸素が増え、フェイスからデコルテラインのゆるみやシワの元になります。


新陳代謝が低下するわけですから、髪や肌の細胞の再生力が弱まり、髪のツヤがなくなったり（低寿命化）、日焼けがなかなか消えなかったり、ちょっとしたシミが広がりやすくなるなどの悩みも出てきます。


こうなると外用美容液では対処しきれないので、酵素の出番です。


酵素を充分に摂っていれば様々な悩みに対処できるだけでなく、デトックス効果で肌にツヤが戻り、とくに目周りや口周りの乾燥やくすみを改善するといったアンチエイジング効果もあるようです。


思い立って、短期間集中の酵素ダイエットをして、理想の体型になれたと喜んだのに、それは一瞬で、その後、一瞬の速さで、かつての体重に逆戻りしてしまって、かつて以上に体重増加となってしまった人もいました。


これまでにたくさんあったダイエット方法と同じように、酵素ダイエットも、体重が戻ってしまうリバウンドという最悪の状態にならないように、実行していく必要があるというわけです。


もし、ダイエットを始める前の生活に戻ってしまったら、体重も以前の状態に戻って当然ですね。


一日三回の食事の中で、食事を何度か酵素ドリンクに置き換えるというのが酵素ダイエットの実施の方法です。


例として、夜だけ酵素ドリンクを摂取することにしたり、昼食と夜食だけを置き換えても問題ありません。


ただし、急に３度の食事全部を酵素ドリンクに置き換えるのはリスキーです。


酵素ドリンクを飲むことで、代謝アップが期待できます。


代謝が良くなれば痩せやすい体質へ変化するのでダイエットにも最適でしょう。


また、お肌のトラブルが落ち着いたり、便通がよくなるという感想もあります。


いろいろな味の酵素ドリンクがあるので、試しに使用してみるのもいいかもしれません。


酵素ドリンクのチョイスは内容をチェックするのが基本です。


酵素ドリンクのもととなる植物の安全性を十分に確かめることが大切です。


また、作り方によっては飲んでもあまり酵素を摂取できないこともあるので、製法にも注目してください。