酵素によるダイエットに挑戦

ちょっと前に人気だった半身浴をすると、酵素ダイエットの効果が上がります。


お湯につからずシャワーのみだと、いつのまにか体の冷えが起きています。


体を温めるには、半身浴や全身浴はとても効果的で、効率的に酵素を働かせることができます。


ただし、プチ断食中に熱いお湯に浸かってしまうと体に負担がかかり、ご気分が悪くなってしまう可能性がありますので、いつものお湯の温度より低めにして浸かるのが半身浴で大切なことです。


酵素で痩せたい時は、酵素の摂取を止めないことが大切です。


様々な会社から売り出されてますが、特にごちそう酵素は飲みやすくて美味しいドリンクといわれて、リピーターが増えています。


ボトルも女性向けのイケてるデザインです。


毎日飲むのが苦にならないので、手軽に継続できると思います。


酵素ダイエットを行う際、短期間で効果をあげようとするなら、なにかと邪魔のはいりやすい平日ではなく、週末に決行しましょう。


プチ断食を長期間行うよりも、回復食を摂る期間を長くとる方が、体重がダイエットの前に戻ったり、それ以上に増えてしまう現象をおこしにくくできるでしょう。


ダイエット終了！と気が緩んでしまい、反動で暴飲暴食してしまった場合、リバウンドに直結することは火を見るよりも明らかです。


そういったことにならないために、ダイエットをした後は、している最中よりも、気をつけて食事をするようにしましょう。


酵素ダイエットのブームにのり、酵素ドリンクを手作りしている人がいますが、途中でダイエットを諦めないためには、市販酵素商品の利用を試すべきかもしれません。


ドリンクを用意するためには、利用する容器の消毒、材料となる野菜などの用意など、時間がかかってしまいます。


また、一見、手作りした方が安全のようですが、雑菌対策を完ぺきにこなすのは難しいなどの理由から、実は、自家製ドリンクの安全性は、必ずしも高いとは言えないのです。


酵素ダイエットの最中は、禁酒をした方が良いです。


アルコール飲料を飲むと、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするのですが、体内の酵素はトータル量を減らし、結果として酵素ダイエットは妨害されてしまいます。


アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの主な理由は酔う程に色々と気にしなくなり、おいしいおつまみやシメのラーメンに至るまでしっかり食べてしまったりすることも珍しくありません。


なるべくなら酵素ダイエット中の飲酒は止めておくか、それが難しいなら出来る限り量を少な目にします。