酵素によるダイエットに挑戦

ベジライフ酵素液はたいへん美味しいので、楽しみつつ飲めてしまいます。


いわゆる酵素ドリンクというと、独特のクセがあるイメージがありますがその点からいいますと、このベジライフ酵素液の場合はあっさりとした味に仕上がっているので、大変に飲みやすくなっています。


飲み方もとても自由で水だけではなく、炭酸水やオレンジ、トマト、グレープフルーツといったジュース類との相性バッチリです。


やり方がいくつかあって、好きな方法を選択できる酵素ダイエットですが、どの方法であっても、一度始めたら、その間は飲酒しないのが原則です。


せっかく酵素の摂取をがんばっているのに、体内にアルコールを入れると、アルコール排出の働きに酵素がたくさん使用され、本来の目的である、代謝機能の活性化が叶わなくなりますので、酵素ダイエット中のアルコールは大変良くありません。


といっても、アルコールを飲んだら一旦ダイエットを中止にして、後日リスタートさせなければならない、といったことはなく、やむなく飲んでしまった場合には飲んだ次の日から、また酵素ダイエット生活を続けていきましょう。


急いで減量したい、という事情を抱えた人にとっても、合うやり方が、酵素ダイエットにはあります。


一日24時間、固形物をお腹に入れないで、酵素ドリンクのみで過ごすプチ断食という方法ですと、摂取カロリーを大幅に減らすことができ、代謝機能をあげ、余計な老廃物が排出される働きが強化され、便秘は改善されますので、減量はもちろん上手くいきますし、嬉しいことにお腹周りもすっきりしてくるはずです。


プチ断食につきものの、辛い空腹感を我慢できない時は、豆乳や炭酸水をお腹に入れてみましょう。


空腹感を紛らわせることができる効果があります。


酵素が豊富な食べ物といえば、生の果物があげられます。


朝起きて体が動き出すと、お昼までの間にデトックスのピークタイムを迎えます。


不純物や老廃物を代謝してスムースに排出するには、この時間をうまく利用するべきでしょう。


果物に含まれる酵素をダイエットに利用したいと思ったら、デザートとして食べるより、朝食代わりにすると良いでしょう。


火を通すと酵素が減ってしまうので、生食で食べるのが原則です。


そして空腹時に摂るのがコツです。


果物はビタミン、繊維質、ミネラルを多量に含むので、酵素ダイエット以外にも、健康維持や肌のケア効果が期待できます。


ぬか漬けを食べると酵素が摂れるので、ダイエット効果があるというのはご存知でしょうか。


手間がかかると思われるかもしれませんが、冷蔵庫で漬けるようにしたら簡単です。


ただ、ぬか漬けの味は好き嫌いが分かれると思います。


苦手な方には、酵素を含む食材を探してみたり、現在は酵素入りドリンクもありますので、酵素ダイエットをやってみるのも良いと思います。


受け入れられない味を無理して食べる必要は全くありません。