酵素によるダイエットに挑戦

新鮮な野菜は豊富に酵素が含まれているため、ジュースにしたり、スムージーにしたりして酵素のダイエット効果が得られると思っている人も少なからずいます。


それなのに、一般向けに流通しているようなミキサー、もしくは、ジューサーを使用してしまうと、動いている時に出る熱が野菜に伝わってしまうことにより、せっかくの酵素、栄養素を壊してしまうと言われています。


さらに、一般のお店で売られている酵素ドリンクが持っているのは熟すことによって質を良くした酵素ですから、素人が作るものとは中身が異なります。


ダイエットの中でも酵素を使ったダイエットをしている最中に、吐き気などの症状があらわれることがあります。


これは体内に溜まってしまった毒素を体外へと排出するために出る好転反応だといわれています。


ですが、耐えがたい吐き気の場合は酵素ダイエット自体をやめてください。


ドリンクの原材料に対するアレルギー反応かもしれませんし、ご自分で酵素ドリンクを手作りしている場合にはドリンクに雑菌が繁殖してしまった可能性もあります。


女性が手に取る雑誌でよく紹介されており、試してみたくなるのが、人気の高いお嬢様酵素でしょう。


買いやすい値段の酵素ドリンクなので、始めやすいと思います。


飲み続けていけるお味ですし、食事量が適正になると口コミでも評判です。


ひとつ注意点は箱に入れたままで立てて冷蔵庫の保存をするのが条件なので、広めの場所が必要となります。


人気の酵素ダイエットは酵素の摂取が必須条件ですが、それによる身体の大きな変化に伴って、好転反応が出るケースは多く、その症状は様々ですが、多く見られるのは胃痛です。


普段食事のリズムが悪く、暴食したり、だらだら食べる癖があって胃酸の多いタイプの人は胃痛という形で好転反応が出やすいようです。


通常であれば、ほどなく治まる痛みですが、ぬるま湯を胃に入れて、安静を保つと楽に過ごせるでしょう。


ですが、強い痛みや、それが長引く傾向があれば、絶対に酵素ダイエットは中止しましょう。


酵素を摂取するために販売されている物の中には、味について考えられていないものもあります。


酵素でのダイエットをあきらめずに続けるためには、味にストレスを感じない方が、いいのではないでしょうか。


でも、どちらかと聞かれれば、多くの場合、まずい方が効果があると実感します。


まずいのは味をととのえる工夫をしていないということなので、酵素そのままの味だといえます。