産後一ヶ月が経過し少しづつ産前にしていた運動をしようと思い、おチビの面倒をみてくれる人がいる時はウォーキング
誰もいない日には踏み台昇降をして過ごしてます
と、言ってもまだムリをしてはいけない期間なのでウォーキングも短時間踏み台昇降も短時間しかしていないのですが変化が
超筋肉痛です
ちなみに昨日は踏み台昇降しました
終わった後も『あ、もしかして？』とは思ってましまがホントに筋肉痛になるとは思いませんでした´д` ;
産前はジョギングとかしてたから〜って思ってましたが産後にそれは通用しないのですね
とにかく今日は筋肉を休ませます
しばらくは何をしても筋肉痛ですね（笑）
