心にも体にも良い気功をしよう！

●京都のお寺で《お寺気功》を楽しもう！

◆《京都養生気功教室〜京都のお寺で元気になろう〜》

●内容
＊午前の部
→体の芯からゆるまる技で〔ふぁんそん〕を体感しよう！

＊午後の部
→命の力を強くする養生気功フルヴァージョンを体感しよう！

●日時
＊11月10日（日）10時〜15時（一時間の昼休憩有り）

●場所
＊京都市、花園、妙心寺内大心院

●費用
＊三千円（半日でも同じ）

●お申し込みは
＊09019816957
＊kikounonakama@yahoo.co.jp

【2019年11月の気功教室・講座の日程表】

2019年11月
１（金・前）養生気功（名鉄カルチャースクール）

２（土・後）気功の学校／治療部会（名古屋市市政資料館）

４（月・後）気功を楽しもう！（名鉄カルチャースクール）

８（金・前）養生気功

９（土・後）気功の学校／気功部会

10（日・一日）京都養生気功教室（妙心寺・大心院）

11（月・後）気功を楽しもう！

14（木・後）四日市養生気功道場（優真会空手道場）

15（金・前）養生気功

16（土・後）気功の学校／治療部会

17（日・後）ふぁんそん教室（名古屋市市政資料館）

18（月・後）気功を楽しもう！

22（金・前）養生気功

23（土・後）気功の学校／気功部会

24（日・後）気功講習会（名古屋市市政資料館）

25（月・後）気功を楽しもう！

28（木・後）四日市養生気功道場

30（土・後）樹林気功の《あおぞら》（名城公園くぬぎ林）

◆《気功を楽しもう】》＆《養生気功》
＊名鉄カルチャースクール
＊0526832323

◆《気功の学校／治療部会、気功部会》
＊名古屋市市政資料館
＊09019816957

◆《ふぁんそん教室》＆《気功講習会》
＊名古屋市市政資料館
＊09019816957

◆《四日市養生気功道場》
＊優真会空手道場
＊09019816957

◆京都養生気功教室
＊妙心寺内大心院
＊09019816957

◆樹林気功の《あおぞら》
＊名城公園くぬぎ林
＊09019816957

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【気功教室の様子／《気功を楽しもう》10月28日(月)】

●今日は全員出席でした。
(^O^)v

●スワイショウとタントウから始めます。

●少しだけ坐学として、気功の三要素や入静の話、手当てに用いるツボの名前などをお話しました。

●次に、気功流手当てをします。

●そして、天突、だん中、中かん、関元への手当てをしながら皮膚から皮下の感覚や気のボールを当てての体内感覚を体感する練習などをしてから胴体で気を通す貫気の練習をしました。
＊これだけで一時間近くの練習でした。

●それから、胸板呼吸と気沈丹田の練習です。

●そして、その練習を用いて、〔峨眉内功〕の中から一つと〔九九蓮花功〕の中から一つの作品を楽しみました。

●最後は、臥式での三点意守法（両掌と丹田の体感）をして、今日の講習を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

【気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール】／毎週月曜13時〜15時／0526832323


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【気功教室の様子／《ふぁんそん気功講習会》10月27日(日)】

●今日は４、５人だろうなぁと思っていたら、何と９人もの人が参加して下さいました。

●最初に、僕（和気信一郎）が気功を習い始めてからの作品としての功法や気の訓練としての「放鬆、意守、貫気、採気、練丹」との関係、それらの訓練のために創作した〔樹木の呼吸〕、〔自由太極功〕、〔経穴採気功〕などとの関係と〔養生気功フルヴァージョン〕との関係などの話をしました。

●次に、〔養生気功フルヴァージョン〕を通します。

●それから、その中の〔鳥の舞〕のベースになっている〔樹木の呼吸〕を一つ一つ練習です。
?足の裏呼吸を体の前、横、後ろ、中心に分けて。
?掌呼吸を同じように分けて。
?足の裏から掌への呼吸を三種。
?掌から足の裏（または丹田）への呼吸。
?天地をつなぐ呼吸
の練習です。

●それから再度、、足の裏から掌へ、掌から足の裏への練習をし、〔養生気功フルヴァージョン〕の〔昇降開合〕と〔鳥の舞〕、〔馬歩雲手（ﾏｰﾌﾟｰﾕｨﾝｼｮｳ）〕、〔三円式タントウ功〕、〔胸板からの採気〕を練習して、講習を終えました。

●質問、感想コーナーでは、みなさんそれぞれに気の通りの感覚や気持ちよさ、自分の感覚の話など、素晴らしい内容の話が沢山出されました。

●本のプレゼントへの申し込みも沢山ありました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

◆次回は、
＊11月24日（日）です。
＊気のボール遊びのベースになっている〔自由太極功〕を練習します。

09019816957
kikounonakama@yahoo.co.jp


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【気功教室の様子／樹林気功の《あおぞら》10月26日(土)】

●名城公園くぬぎ林は、「あおぞら」というより薄日が漏れているような日射しでしたが、５人の仲間が集まってくれました。

●少し準備体操を兼ねた「全身伸展法」やストレッチなどをしてから〔鳥形八式〕を通しました。
　これで約一時間経過です。

●一旦、休憩の後、〔弛緩ふぁんそん功〕から〔気のボール遊び〕》、〔自由舞〕と楽しみました。

●次に、五つのタントウを昇降開合でつなぐ〔霊元功〕を練功しました。

●最後に〔天地をつなぐ呼吸法〕》をして、今日の《あおぞら》を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。

◆次の《あおぞら》は、
＊11月30日（土）の予定です。

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