話題:ダイエット記録

体重：57.7(-0.8)
体脂肪：35.1％
B：101センチ
W：65センチ

朝：卵焼き、ウィンナー、プロテイン
昼：押し麦の豆乳リゾット
夜: 七草餅雑炊、蒟蒻と牛スジの煮物
間：カステラ、ポップコーン

サプリ： 下剤、酵素、家事で燃やす
運動：なし
美容：おっぱい体操、マッサージ
排便：あり
感想：七草を用意します。

ご飯を煮込みます、味噌を入れます。
餅とか里芋とか七草を入れます、あと人参。
煮込みます。
出来上がり（全く胃が休まらない雑炊）
お粥じゃないんですよね、昔から。
餅まで入ってるんでハイカロ、おかげでお外で初めて七草粥なるものを見た時「草のみ？」と思ってしまいました。
草と米しか入ってない、味付けは塩のみ。
結構美味しかったんですが、何時も食べているあれは何ぞやと思いました。

今日から早めに寝て、少し時間を調整します。
何時までも１０時起床して２時に昼寝して４時半に起きる生活を改めねばなりません。
取り敢えず明日はまず起きる、ゆっくりでいいから支度をしてみる。
怠け癖というか夜中に目を覚まして暫く寝れない状態が続いて気が付けばもう５時半・・・ということをなくしたいです。
もう電話はかかってこない。
今日も年賀状着てたけど、思い出したくないから見えないとこに入れた。
もう元気ですかとか何時でも遊びに来てねと言われたくない。
助けてくれなかったくせに。
相談しても中小企業だからと、若い女の子は仕方がないといったくせに。