DANCER*にっき

今日はねぇ……

朝はいぃ感じで、
夜もワッフル１つで十分で……
失敗お昼食べすぎたくらぃかな〓〓←夜も問題ぁるケドね…笑

せっかく外食だから美味しぃもの食べようと思ったら…

量がハンパなくて…しかも、ちゃっかりマックのフルーリーまで購入…；………

まっぉ昼だし!!!!動いたカラ考えない!!笑）


それからね〜体重は相変わらず測ってなくて…

あとはちゃんとできました♪

ひかりサンが腹筋トカ15回にするなんて、気合いを入れてぉりましたので……
自分も同じよぅにやってます〓

腕立て・背筋・腹筋を続けてゃると息続かない；でも、まぁ引き締めのためだ……!!ね♪

あと、髪を乾かす間に、新しい運動を導入〓
絶対足痩せると思う!!
かなりぷるぷるくるもん!!笑）

まぁ今後に期待〓（自分で自分に〓）笑


……そろ�A眠いのでダウンします〓
でゎ�Aこの辺で♪

ぉやすみーー♪

この二日間は日記をサボってしまぃ、
つぃでにォ風呂朝ばっかり…
やばぃ〓

寒くて体あったまんなぃカラ柔軟できなぃ〜〓

まぁ腹筋トカはむりに次の朝にやって取り戻したんだけどね??笑）
今カラするつもり…〓


最近はですねぇ……
ダイエットできてるのか不思議です（笑）
量は減らしてるケド、ぁんまし実感なぃぞ??笑）

まだ５日目だから当たり前と思うべき??

お菓子のせぃだと思うべき??

ひかりーんッ!!!!!笑）


ってか、ひかチャンマラソン頑張ってんね…!!
自分も15分代行きたいですッ


でゎ�Aこの辺で…★

でましたサボリです
(´Д`；)笑


昨日はストレッチまでは
ちゃんとした！
けど腹筋休んだ。。

持久走がんばったから
良いのです(・∀・)b★
タイムが30秒縮んだ!!!
15分代やぁー



今日はまぁ�Aがんばった
????
ダンスあったしね(^ｖ^)

さっきストレッチも終了
(・o・)ノ


今日は髪切った(^-')b
いろ�A悩むんに疲れた…
髪も切るか切らんか
けっこう悩んでて、
髪を切ること決意して
他の悩みも
悩まんことにした(>_<)

とてもすばらしく爽快感
！！！！


お疲れ様ッ◎

昨日は完全サボリました
(ノД`；)

ちょっと病みぃだったの
(;´Д｀)ノ


笑


さててて、
さっき腹筋柔軟したよ★
腹筋は10回で、
よろしいのだろうか…
ってことで、
15回にしよかな♪♪笑


今日の反省はお昼ご飯！
購買のパンやったんけど
あっま〜いのを２個…
買っちゃったってゆうー
(・Д・)

でも少しずつ
増加しまくってた
食事量が元に戻りつつ
ある？かな？？？笑



明日は基礎テくそテ！！
限界まで勉強します〜


おやすみ…ひぃGOーッ笑

始めて３日…

【三日坊主】って言葉どーり、
明日が引き締めどころだねッ〓

でもまだ�A続く気がしてます!!笑）

ひかチャンも頑張ってんのかな??〓

さて…
今日は…朝ご飯を少なめにしたら…
お昼多くなった；

でも夜は徐々に減ってきてるカラ、イィ感じ♪

それからお菓子にやっぱし手が出た（笑）

200�iくらぃ、摂取したかも；

まぁ今日部活で走ったカラ…

プラマイゼロ…；；微妙；；；



でもね、体重はおととい（10/16）ょり0,5�`減ってた!!


ちょっとずつだけど効いてるのかな??

まぁちょー期待しときます〓〓笑）

実際４�`くらぃ落としたいんだけど、１ヶ月半じゃ難しいネ〓

まぁ明日はもっと頑張るッ〓〓


ぁっ寝る前に腹式呼吸したら
いぃらしぃょ〜
ひかりんご!!!!!!!笑）


じゃね♪♪