ダイエット記録

ダイエッターなのに なかなか 間食が減らない困ったさんです(笑

ただいま 体重 56ｷﾛ

がんばりませう

今日は 30分ぐらい歩いたかな

腹筋つけようと 15秒で起き上がり15秒でもとにもどるという 意外にきつい 腹筋をしました

しかし 途中で 上半身を おこすのより 足をあげる方が ダイエッター的にいいのでは と思って 変更

これがまた 体のあちこちがプルプルしましたね

筋肉 ねーな…

でも これ良さそう！

おすすめよ

現在の私の体型

身体測定で思ったより 身長が低かった…(泣

身長 156.5cm
体重 57�s

ウェスト 73cm

太もも
一番太いとこで57cm
一番細いとこで48cm

ふくらはぎ
一番太いとこで35.5cm


あっ 二の腕 はかるのわすれた！

とりあえず こんな体型

まー でぶですよねー(笑



全く運動せず 間食が増え この体型になりました

現在の計画では

間食をなくす

運動をする

だけです

いきなり痩せて生理なくなってもこわいので。

運動は 今まで皆無だったので 急にやると 体調くずしそうな気がします

そのため少しずつ増やしていく予定

具体的には

昨日 今日としているのは

学校の行き帰りでの自転車15分×４

階段の一段上がって一段おりて ってゆーのぼりおり運動 20分

縄跳び 15分


今日は 筋肉痛に悩まされました


とりあえず 体がきついので 今週はこのまま増やさず 続けて運動に体を慣らします

はじめまして

でぶやんと申します

スタイル抜群やーん に 進化をとげたくて このブログを 作成いたしました

現在 私 高校三年生でして受験生でございます

更新の頻度も それなりにしかできないでしょう


それでは まず 現在のわたくしの状況を さらしたいとおもいます


身長:158cm

体重:58�s

けっこうな おデブです

次の更新にて ウエストやら太ももやらも はかってさらしたいとおもいます


くじけやすい 我慢のできないデブですが

それなりに てきとーに 頑張りますので

よろしくお願いいたします