家庭菜園生活で健康家族のすすめ

暑い時ほど、お風呂で汗を流して
デトックス効果を高めると健康や
ダイエットにもよろしいのでしょうが・・

暑い時はやっぱりシャワーをさっとかかり
てっとりばやく入浴を終わらせるのが
パターンとなってますね、わたしの場合＾＾

実は足湯がデトックスに良いそうなのです
温泉地に行くと足湯ができるサービスが
あったりして、やったことあるのですが
確かに気持ちいいですよね

バケツさえあれば自宅でもできるので
この夏は足湯でダイエットを狙ってみようかな

モデルの佐藤かよが男性だと告白したそうです
っていっても、わたしは佐藤かよって知らないんだけど。
22時の魔女たちに出演してカミングアウトしたとか。


ファッション誌や広告でのモデルとして
活躍していて、テレビには登場していないからですね
わたしも知らないわけです。


でも、椿姫彩名とかはるな愛も美形だけど
彼女らはニューハーフでしょ。
佐藤かよってまんま男なのに美形らしいです。


元記事：

hotdaysdown.seesaa.net

トレーニングをする方の多くは
筋肉と鍛えることを目的とするのではないでしょうか

この筋肉を鍛えることは意外と緻密なことで
やみくもに運動すれば良いわけでもありません。

筋肉は体のいたる部分にあり
当然ながら細胞からできています。
この細胞を生き生きとさせることが
重要なポイントなのです。

そこには、正しい栄養摂取も必要となります。
ビタミンC.B1、カルシウム、ミネラル
カロリー、水分・・・

細胞を生き生きと動かすには
こうした栄養と、もうひとつ
実は大切なものがあります。


筋肉トレーニングの回復方
http://miraing-o.com/cat1/post-26.html

無農薬野菜って体に良さそうで
自宅で栽培してみたいです。

ところで、無農薬栽培って実は
有機栽培という呼び名が正しいって知ってますか？

有機栽培の定義はちょっと長いですが物の本では、

「化学的に合成された肥料及び農薬の使用を
避けることを基本として、多年生作物（お茶など）の場合
最初の収穫の3年以上の間、堆肥などによる土づくりを行った
ほ場において生産された農産物」

なんてことになってます。

これって、無農薬栽培じゃないかって思いますが。
正しくはこれが有機栽培ですね。

この基準をクリアしてると
有機JASマークがつけられるんですよ。

「有機」や「オーガニック」の表示ができるのは
この有機JASマークをもらえたものだけです。

でも、これは商売で出荷する人の話でして、
家庭菜園をやる場合は、関係ないですかね（笑）

テレビ見てたら、石野真子さんが
家庭菜園でトマトやじゃがいもを作っているそうです。

「白菜でも大根でも無農薬でまかせて」
って自信満々でしたよ。

家庭菜園でもまず大事なのが
土づくりなのですが、これこそ、自宅の強みで
ばっちり有機肥料で作りたいものです。

ここで、化学肥料とか使うと、ちと残念です。