野菜のお味噌汁1杯 70kcal
お茶碗半分のご飯60g 100kcal

お粥250gで178kcal
お粥100gで71kcal
卵粥お茶碗一杯159gで115kcal
卵粥100gで72kcal

ゆで卵1つ91kcal
お豆腐絹ごし一丁300gで168kcal
納豆1パック50gで100kcal