前回、酵素ジュースで2日間のファスティング、その後夕食に置き換えるダイエット方法を行いまして、200日目にて-15kgの減量に成功しました！
減量に成功してからというものの、食べて食べて食べて食べて…をずっと繰り返していたため、1.5kgのリバウンド。。。
もちろんダイエット中もお友達とご飯には行っていたりしましたが……食べ続けたのは今回が初めてだと思います。
最近、お母さんに太ってきたんじゃない？と言われちゃいました(°_°)
このままだと3月に卒業旅行で行くハワイの海でビキニが着れないっっ！！
って事で、夢の43kg代を目指して-5kgを目標にダイエット頑張る！！
前回のダイエットで飲んでいた酵素ジュースの味に少し飽きてしまったので、今回はアサイーかグリーンスムージーの置き換えに挑戦したいと思います。
とりあえず2週間のお試しで様子見。
私のデータ
身長＊151㎝
現在の体重＊48.5kg
BMI的には一応標準。
でも、ビキニを着れるほど引き締まってはいない(>_<)
前回と同様に腹筋100回、腰のオチョ10分、通学徒歩&電車では座らないを実践します。
あとは食べてから4時間は眠らない。
問題は空腹ですね…お茶やお水、もしくは酵素ジュースを飲んで紛らわそうと思います。
無理なダイエットというのは百も承知です。
なので、批判や苦情は見つけ次第削除致します。
