こんばんは( ￣▽￣)



ウェルシア、スーパー寄って保育園に迎えに行きましたそのまま帰宅して洗ってお湯張って、じいちゃんと入って、あたしも入って





から、夕飯食べさせて…あたしも食べて飲んで…寝室に来て、連絡事項を書いてＤＶＤを観たりしてましたが１０時前に『ほら、寝るからテレビ消して下さい！』って





言ったら…消したけど…お腹空いたみたいでラスクをポリポリ食べ始めたりスポロン飲んだりして布団に寝たら…すぐ寝ちゃった





今ダイエット成功中ですけど…あたしが実行してる事を書きます
１・施設のご飯(お昼)を全部食べないようにしてる。





２･酵素のサプリメント、大人のカロリミットサプリメントを飲んでる
３･夕飯は野菜中心で「もずく」や「ガセリ菌株ヨーグルト」←向井理が宣伝してるやつ。を





お肉とかはあまり食べないようにしてる←太るイメージがあってダメ！たまに食べる方が良いかな魚派だから大丈夫





こんな事くらいしかやってないけど…毎回９００グラムは減ってる感じまぁ約１キロは痩せてるもしかしたら、更年期障害もあるのかもしれないよ





症状に「体重減少」って調べたら載ってたからでもサプリメントにも感謝してるかな明日は仕事です。明日行ったら…また『痩せたよー』って言いふらそう笑