話題:今日の夕ご飯

最近、三食きちんと食べるようになったわー
昔は置き換えとかしてたけど、痩せるのは痩せるけど、置き換えやめたら、またリバウンドするからね。
また体重落とすだけなら、食べないのが一番早いんだけど、筋肉も一緒に落ちるからね。
で、リバウンドするからね。
もう無駄なことはしない。
今は三食きちんと食べて筋トレして、基礎代謝を高める時期だと思ってる。
そのうち、食べる量は変わらないんだから、摂取カロリーと消費カロリーが逆転するんじゃね？
今日は維持だったしなぁ。
有酸素運動すれば早いんだろうけど、今はやる気が出ない。筋トレがやっとだよ〜
筋トレは既に日常化している。
ただなぁ…有酸素運動は時間かかるから、やる気出ないと、出来ないんだよねー
今、どれくらい、やる気ないかというと、家計簿つけるのもダルいくらいやる気ない。
ゲームもダルい。
よくまあ筋トレだけは続いてるよ。
まあ逆転するのを待つさ。
そのうち、やる気でてきたら有酸素運動もするさ。
今は体重増えてもいいやー
食事はきちんと食べながら痩せるのが理想だからね。
今はまだ途中。
先ずは痩せやすい体作りだー
しかし、まともな食事を作る気力はない！
だからパンなのさ。
１個だよ〜
食べ過ぎには気を付けている。