話題:禁煙
以前、古本屋で買っていたものです。
ホントに、こんなので禁煙出来るのかな？と疑心暗鬼で読んでみました。
すると目から鱗が…
私…実はまだ禁煙出来ていないんですよね…
主人が憂鬱そうにしている私に、好意で煙草を差し出すから…
それで、私って、こんなに意思弱いんだなって、自己嫌悪に陥ったりしていたんですよ。
でも、この本を読んで…実は喫煙者ほど意思が強い人だということが分かりました。
そして私が憂鬱そうにしているのは、この楽しみ(喫煙)を失ったら、どうなるんだろうと不安になっているからなのだと分かりました。
しかし、喫煙は決して楽しみではないことも同時に分かりました。
私は楽しいから喫煙しているわけではないのです。
不安だから喫煙しているだけだったのです。
ちょっとだけ意識革命出来ました。
その不安も、導いているのはニコチンです。
煙草が無くなると、寂しく感じるのも、パニックを起こすのもニコチンで…逆に、ニコチンが体から無くなった状態の方が人生が楽しくなり、不安や寂しさもなくなるのだそうです。
と同時に、私のダイエットが間違っていることも分かりました。
昨晩、ドカ食いをしてしまい後悔している私…
それは間違ったダイエットをしているからでした。
禁煙もダイエットも我慢をするからダメなんです。
我慢は拷問と一緒。
目から鱗でした。
毎日三食、規則正しく食べること、そして煙草を吸わないことがダイエットの近道だったのです。
ただ…私の場合、規則正しく食べることは、まだ少し難しいですね…
しかし、空腹感はニコチンの禁断症状と似たものだとは気付きませんでした。
食事なら一日三回で済みますが、煙草は一時間に一本ですからね〜
ニコチンの受容体が出来ている私は、その受容体(書籍では小悪魔)を満たす為に、せっせと餌をやり続けていたわけです。
あとは、憂鬱そうにしなければ、主人が好意で煙草を勧めることもないでしょう。
それに主人は今日から夜勤!
昼間は寝てますし、私用の煙草もありますから、私が吸おうが吸うまいが分かりません。
なので、今日今、この瞬間から煙草と手を切ろうと思います。
まあ、２〜３日は、何かあるらしいですけどね(苦笑)
それに、止め甲斐も、見つけた事ですし…楽しみです(笑)
(37)
(217)
(1174)