ふたりごとでひとりごと

ひろんちゃんのお土産


グリーンランド行ったらしいが黒川温泉のクッキーらしい(笑)


うまかわっ


ありがとん

あいのりの終わり方


かなりかなり
中途半端

まぁみんとただっちは
どぅなるの

ありえん

とぅとぅ

あいのり最終回なんて

さびしい
なんでなん
この長寿番組終わるのさっ  

にしてもゴーヤ
返事はやっっ

イルトコロニーTour落選だった


誰か誰か
チケット譲ってぇぇ

午前中行ってきたょ

久々だからまず次の日筋肉痛で泣かぬ様
体ならしにバイクこぎ３０分ウォーキング８分ジョギング８分腹筋・背筋などなど

よく通ってた頃は３０分走ってたりしたのに８分でひーひー言ってた

もぅ体鈍りまくり

なにやらハイテク測定機があって(名前があるんだろぅケド知らない)体脂肪率やら筋肉率やらを体の部位ごとに調べられるの

調べたら
なんとまぁ体全身筋肉率標準以下この体格でありえん

鍛えなければせめて標準値までッ燃えやすい体に改善 




体脂肪率には触れないでおきます