いや参った。昨日階段かけ降りたりかけ上がったりして、仕事の時間だけで7000歩とか走ってて今日筋肉痛で動けないと言うとんでもない日だ。ふくらはぎ、腿がめっちゃ痛い。仕事強制休養の間にまた若干リバウンドしたからこの調子でガンガン動こう。
そしてそして、ハリケーンがガチ上陸しますな。台風が来たら店は休みだけど、一応明日も出勤になってるんだよね。しかも遅番だからなあ。台風の影響か昨日からなんか眠れない。あと発作が起きそうになる。今日は11時半頃寝て、３時に目覚めました。眠いっちゃンねえ。
取り敢えず筋肉痛パネエ！
アミノ酸とらないと！
あとプロテイン系のサプリ。
体絞るぞー。
とはいえ、ここまで筋肉痛になったら、必須アミノ酸とって食事で調整して筋肉をほぐす方が有効なんだけどなあ…。
あとは前屈み&四つん這いで腰も痛い。
どうしようかなあ。中途半端な時間だけどお風呂入ってマッサージしようかな。そしたら眠気も覚めるだろ。
とまあ、そんな日々を過ごしてますよ。喘息のことは相変わらず心配されてるけど。なんかなあ、もう途中で声が出なくなるんだよね。喉が潰れる。だからオカマみたいな声になる。ちょっと恥ずかしい。
まあいいのだ！今日は給料日なのだ！ヤッフー！
手取りは少ないが毎日必ず晩御飯をよういしてくれてたりするからなあ。一人だとおいら食べないからさ。良い意味で栄養補給させられてる感じだよね。ありがたいです。
さてと。お風呂入ろ！
銀行開いたら速攻でお金下ろしてこよう。財布の中身が惨劇だ。
ではでは(^-^)/
夏バテ防止に甘酒を買ってみたふたげむです。皆様もお体大切に！
それではまたの機会に！
