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diet★mon
2024-5-13 15:43
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2010-12-16 22:19
1216
12がつ16にち 木
朝*
どんべえ
昼*
肉まん1コ
ピノ チョコレート
ココア 200ml
夜*
肉じゃが
大根サラダ
味噌汁
ご飯
玉子焼き
間食*
粒チョコ
TEAs TEA 100ml
今日わ食べ過ぎた
しかも運動してない…
明日は頑張ります
2010-12-16 00:03
1215
12がつ15にち 水
朝*
ピザ
昼*
たべわすれ抜き
*夜
肉じゃが
スパサラ
味噌汁
ご飯
*間食
カフェオレ500ml
手作りスイートポテト
夜摂りすぎた…
運動
38ふん
昨日とほぼ変わらない
トレーニング内容
プラス0.7きろ
まー焦らない
あたしの停滞期
ココだとわかってます
がんばるぞう
2010-12-15 10:15
1214…
12がつ14にち 火
朝*
味噌汁2杯
アロエヨーグルト
昼*
りんごヨーグルト
サツマイモスティック
夜*
スパサラ
ポテト
ピザ
運動
43分
ピザ食べたので
有酸素運動と筋トレ中心
この日お芋効果か
お通じが良くて
体重に夕食分が
現われませんでした!
とりあえず今日も
朝からピザ食べて
しまったので…
夜はお米抜きで
頑張ります
2010-12-13 22:52
1213//
12がつ13にち 月
朝*
インスタント味噌汁2杯
(1杯89kcal)
昼*
おにぎり小2つ
夜*
キムチ鍋
おにぎり小2つ
サツマイモスティック
運動*Wii Fit
ヨガを中心に30分.
残りを筋トレに
体重わ...
運動する前測ったら
やばい事になってたけど
運動すると落ち着く
とりあえず順調には
落ちてるから頑張る
おやすみなさい
2010-12-13 10:22
1212/運動
おはようございます
昨日のWii Fit記録を*
トレーニング48分
これでもカロリー
200も消化して
なかったなぁ
最低1時間は
運動するように
心がけます
体重わ夜測る様に
変えたので
夜載せます
19日の週までに
3キロ落ちないかな‥
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カテゴリー
未分類(55)
プロフィール
性 別
女性
年 齢
35
誕生日
3月3日
地 域
愛媛県
系 統
硬派系
職 業
夢追人
血液型
AB型
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