今週からジムに通うことにしました。
どうしてって？
組合大会で太ったねと何人もから言われたからです(´Д｀)
入社して３年。
デスクワークで最近太ったとは思ってましたが、人から言われるってことは余程でしょう。
まあ、入会手続き後に言われたんですけどね。
前から行きたいなとは思っていたんですよ。
ランニングマシンやりたいという理由で。
シェイプアップも含めちょうどキャンペーン中だったのでこの機会にと。
上記の理由は今一番大きいですが。
体測定したんですが…現実は厳しい。
し、脂肪…orz
筋肉量が少ないって(;・∀・)
これをどうにかすれば見た目引き締まるんですって。
左右バランスはいいのに、下半身の筋肉のひどさｗｗ怪我したけどさあ。
骨盤も歪んでるから直さないと。
そして、びっくり。
タンパク質と水分が足りないってさ。
肉好きなんだけどなーもっと食べよ。
水分はちゃんと取ります(;´･ω･)極端に少ないもん。
現実をしかと受け止めました。
そんなわけで、本格始動です。
主は有酸素運動と筋トレ。
今日は２回目。風邪のため、有酸素運動１時間だけで止めました。
バイクとウォーキングマシーン…なかなかきつかった。あれでカフェオレ２杯分か。
プログラムとかもあるそうで。
この前バランスボールやってみましたが楽しかった！
今度は骨盤リセットやアロマなどリラックス系にも参加してみよ。
筋トレは大変ですが他は楽しいです。
元々スポーツやってたし運動は好き。
まず目標は筋肉をつけること。
シェイプアップはそれからですね。
あんなに落ちてるなんてなー(´Д｀)
目指せ美しい体形！
あの時言われたことを見返してやれ。
来週からまた筋トレ頑張ろう。
