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2024-5-4 20:28
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2015-4-15 00:05
底辺からの脱出
朝
ゆで卵2個
ブランメープルパンケーキ
昼
ブランチョコクリームパン
ブランメロンパン 半分
ブランクリームパン 半分
夜
ブランメロンパン 残り
ブランクリームパン 残り
コンビニの蒸しチキン 2個
運動
腹筋 30回
背筋 30回
スクワット 15回
食べ過ぎ&糖質取りすぎな気がする。
明日の体重測定が怖いな。
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