待てば甘露の日和あり！

3月になってもまだまだ寒いですね…。

最近、のぼせやすくて長風呂出来なくなってきました。

前はお風呂に入りながら漫画とか小説をゆっくり読むのが好きだったのですが、最近は数十分で頭がくらーっとなって目の前が真っ暗になっていつの間にか倒れてるなんてこともあって…。

涼しくしてしばらく休むと元に戻るので大事無いのですが、なぜこうものぼせやすいのだろうと調べてみたところいろいろ原因があるようです。

主なものは
・貧血
・自律神経の乱れ
・運動不足
だそうです。



………あ、ぜんぶ当てはまってるΣ(￣ロ￣lll)

ストレスは長期的なことが悩みの種でもうどうしようもないので、とりあえず食生活と運動不足から改善していこうかと…。