すりむうぉ-く

あさ:ごはん.たらこ
ひる:おにぎり２ｺ
よる:ところてん.ファイバーミニ

きょうわちゃんと７時まえにたべた

しかもー
ところてん
カロﾘ-低いし

うまかｯた(･Ｕ･)


でもあんまり
運動してないから
これからちょっと
歩いてきます




ぶっちゃけ
ぜんぜんたりない!
てかたりるわけない

でも食べないｯてきめたからがんばるよ



あと
食事制限だけぢゃ
やせられないから‥

“飲む液体”

はぜ―んぶ☆
水にするっ

寒天ゼリ-とか
おいしくやせるものは
いっぱいとるよ-にする