話題:(´･ω･`)ﾊｧ‥
お腹がかなり減っているにもかかわらず、まだ食欲が戻りません。
今朝も白湯だけだったし、マジで落ち込みがひどい…。
冬の鬱って毎年のようになりますが、今期の鬱は爆弾低気圧ばりにひどすぎる…。ここまでひどいの、初めてだよー。
外は天気いいはずなのに、気持ちが全然上がらない…。天気はいいけど寒いせいかな？
明日明後日あたりは暖かくなるみたいだけども。
コウペンちゃんの本２冊くらいと、ストレスフリーベストセレクション本をペラペラと見て→ぬいぐるみちゃんをぎゅーっと抱っこして、話かけてたらだいぶ落ち着いてきましたが、また涙が出てきました。
ぬいぐるみのイルカちゃんとカマちゃんのおめめが、うるうるしているように見えてしまって。それで涙が出てきてしまってる。
ゴマさんもなんだか寂しそうで。
マスコットのイルちゃんもなんだか寂しそうに見えた。
昨日もイルちゃんにあまりにもツラくて話かけてましたが、イルちゃんのおめめはうるうるしているように見えた。
ゴマちゃんは｢大丈夫だよー｣って言ってるように見えました。
なんとかメンタル立ち直れるかなぁ。少しずつ、ゆっくり行こう。
天気がいいとだいたい調子が良くなるのですが、今日は本当にひどいです。
お日さまが出て清々しい青空もなのに、元気が出ない…。
お腹は減ってるから何かしら少しでもいいんで食べたいはずなのに、なんでか動けないよ…。
かろうじてラジオは聴けてるから(NHK-FMにしてる)、好きなこと(音楽や海の生き物とか)にはまだ興味あるんで、メンタル回復の余地はあるかもしれない。
食欲が少しでも戻ればいいんですが…。
異常に眠気が襲ってきた…。昨夜の寝不足もメンタルやられた原因なのか？
昨夜、寝た時間帯遅かったから。
だいたいメンタル復活パターンって、鍵なのは食欲(食べ物)な気がする。あと睡眠。
昨日のうちに買い物に行けて良かったのかな？
