花が咲くまで

久々にマトモな朝ごはん。

発芽胚芽米、味噌汁、煮物。

最近すぐお腹いっぱいになる。

アーユルヴェーダでは、あんまりお腹いっぱいにせずに食べないといけない。

それと、暖かい飲み物を食べた量と同じくらい飲む。

それがいいんだって。

放射能も心配だし、味噌や玄米はこまめに採りたいもんね。