。、

整骨院に初めて行ってきました！

腰の痛み発症してからずっと違和感があったのです><
今回は初診ということで問診や現在の状態のチェックなどをしていただいてから施術をしていただきました！

マッサージがめちゃくちゃ気持ち良かったです。なんだこれ。

骨盤も前方へ15°傾いているらしく、正しい位置へ戻してもらいました。
（正常で8〜10°）

それからインナーマッスル（腸腰筋と天然コルセットのお腹周りの筋肉）もほぼ動いていない（特に腸腰筋）とのことで、そちらの方もやってもらいました。
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
慢性的な運動不足が祟ってこのザマです！！！！

運動、ストレッチは大切ですね。
ジム通いの前に、正しい位置、正しい姿勢をできるようにします。

お金がないですけど！！！
_:(´ω`」 ∠):_

お風呂でやることに一つの作業を追加しました。

お風呂上がりに肌が乾燥するので、ミュゼのボディジェルだったりプライムさんの方のハトムギだったりJADE BLANCの乳液を使ったりしていました。
しかしつける間が寒い、そしてつける物自体が冷たいのが凄くネックでつけない時もそれなりにあったのです。
その度に痒みを我慢したり脛あたりが乾燥で粉吹いてたりしていました。

しかしCMを見て興味を持ち、商品を調べて成分的にも特に問題なさそうだったので購入したのが、ビオレさんのお風呂で使えるボディミルクです。
濡れた肌に塗って、着替えるだけ。
寒い思いをしないで済みますし、お風呂場においているからかミルク自体もそんなに冷たくもないのでこの冬とても重宝しております。